[回答] 每天乳房按摩，平躺床上，用一只手的食指、中指、无名指并拢，以乳头为中心，顺时针由乳房外侧向内侧均匀压力的按压，促进乳房的血液循环，饮食改善法，增加胶原蛋白的摄入。

[回答] 女性在生产分娩结束后，由于喂奶可能会引起胸部下垂，这是因为在喂奶的时候，一般不会穿哺乳内衣，所以乳房失去内衣的支撑就会出现下垂，而且这时由于乳汁的持续分泌，所以乳房的重量也会增大，因此才会出现生理性的下垂表现。

[回答] 乳房下垂的情况并不可怕，您可以选择到正规的整形医院，去做乳房下垂矫正术来改善，将其固定，防止变形。也可以穿着合适的胸衣给胸部塑型。您还可以给双侧乳房按摩，促进局部代谢。日常生活中也一定要注意饮食，多多休息。

[回答] 应该多做一些丰胸和扩胸运动，多热敷或手法按摩乳房，饮食上可以多吃一些富含蛋白质的食物，大豆等含有植物雌性激素，与人体雌激素结构类似，有丰胸作用，平时也可以多食用木瓜，丝瓜等丰胸通络的食物。

[回答] 可以经常按摩胸部或者手臂左右拉伸，木瓜、猪蹄等是有丰胸效果的，如果想要效果好，可以去正规医院或美容院选择隆胸技术，现在的隆胸手术方法比较多，技术也比较成熟，为了保证手术的安全性和治疗效果，选择正规专业的整形美容机构。

[回答] 可以吃些对于胸部发育好的食物。另外除了食疗，平时要多按摩胸部，洗澡时多用淋浴喷头刺激乳房，也可以使用安全的丰胸精油按摩乳房，效果也不错。

[回答] 多做丰胸运动，也可以多吃丰胸食物。比如说经常的用木瓜来煲汤，因为木瓜有丰胸的效果非常好，如果女性经常吃木瓜汤的话，也是得到丰胸的效果。饮食上多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。养成良好的站、坐姿。可以穿一些塑身的内衣，可以托举乳房。

[回答] 断奶以后胸又瘪又小跟自身的营养有很大的关系，如果自身的营养缺失的厉害的话，哺乳期以后胸部就会变得又扁又小，并且跟为宝宝哺乳方法不对也有关系，可以去专业的按摩店进行修复，或者可以穿一些调整型的内衣都是对胸部有帮助的，同时也可以多吃一些补充胶原蛋白的东西和丰胸的食物。

[回答] 产后胸部越来越小，这种情况与体质，遗传因素都有绝对的关系。产后坐月子期间除了要保证充足的休息和睡眠，饮食上尽量吃蛋白质含量多的食物，穿舒适合体的胸罩，可以进行乳房按摩和扩胸运动来改善胸部变小的情况。

[回答] 大多数产妇在产后喂奶结束，都会出现胸部下垂的表现，所以建议要在喂奶期间正确佩戴胸罩。这时候可以通过经常按摩乳房，促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给而使胸部上抬丰满的目的。在沐浴时还可以用喷头冷热交替喷洒乳房处，以冷热刺激来提高胸部皮肤的张力。同时还要多吃含维生素b和维生素e丰富的食物，比如常见的瘦肉、鹅蛋、豆类、胡萝卜、花生、葡萄等，而且每天要做健胸操，以及进行适当的游泳锻炼。