[回答] 痰湿体质可以通过运动方面来减肥，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，当脂肪堆积的时候会出现这种情况。日常生活中不要吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反弹，在平时要多到户外去运动一下，增加自己的抵抗力。

[回答] 痰湿体质减肥就应该要控制饮食，少吃油腻、寒凉、辛辣刺激的食物。痰湿型肥胖由脾阳虚弱、脾气亏虚所导致的，主要是因为摄入的食物和水谷精微过多的停积在体内而造成的。平时也要多运动，每天运动40分钟以上。

[回答] 脾虚痰湿体质可以通过控制饮食的总热量来进行减肥，千万不要乱用市面上的减肥产品，很有可能会对身体造成一定的伤害，肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间，要多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，晚餐的时候不要吃得太饱，适当的参加体育锻炼，燃烧脂肪。

[回答] 脾虚痰湿体质的人减肥，要先调理一下脾虚体质，脾虚一般是指脾气虚证，所以要采取健脾益气的药物进行治疗，可以在治疗脾虚证的基础上和其他药物联合一起治疗。

[回答] 可以采取按摩的方法来进行减肥，在脾俞、肝俞、胃俞、肾俞、大肠俞等穴位进行按揉，每个穴位按揉5~6次；以神阙为中心，自上而下，顺时针10~15分钟；横擦背部肩胛骨之间，透热为度。平时的饮食要搭配均衡，避免食用高热量。

[回答] 痰湿体质能多喝一些白开水、每天补充1800-2000ml左右的，中医认为脾主运化水湿。现代生活中饮食不规律过食肥甘厚味、辛辣刺激。需要好消化好吸收，不要吃油腻的高热量的食物，不要吃油炸的食物。

[回答] 痰湿体质日常生活要避免淋雨，避免久居或工作在潮湿的环境，要注意保暖，防止外感寒湿来损伤脾胃，特别是暑期一定要注意防潮，不要穿潮湿的衣服。平时要养成一个良好的饮食习惯，尽量少吃肥甘厚腻以及辛辣的之品，进食后还要多运动，比如慢跑、扭秧歌、做健身操等，以出汗为宜。

[回答] 减肥不可以服用减肥药，有很大副作用，容易反弹在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右。

[回答] 痰湿体质平常要坚持体育锻炼，运动以散步、慢跑、打太极拳等为主，逐步增加运动量。平时要以清淡饮食为原则，少食甜黏油腻寒凉性食物，以免助长体内湿邪。可多吃一些健脾利湿化痰的食物，亦可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂调理。配合中医特色疗法，如中药熏蒸、艾灸、穴位推拿等。

[回答] 痰湿体质的调理主要以补益脾胃、健脾祛湿为主。在饮食方面，不宜多吃甜腻酸涩的食品，如石榴、李子、柚子、枇杷、砂糖、甲鱼等。饮食以清淡为主。