[回答] 快速缓解便秘的方法，包括合理膳食，多饮水，多食膳食纤维，要保证有一定的饮食量，多食膳食纤维如麦麸、糙米、豆芽菜、山芋等。改变不良的饮食习惯，避免食量过少、过精、肠蠕动减少。也可以使用药物治疗，选用适当的通便药物。

[回答] 怀孕期间会出现便秘的症状，应该避免长时间的久坐，不要经常卧在床上，要进行力所能及的体育活动，促进肠管蠕动，要注意多喝水，保证体内充足的水分。多吃香蕉、猕猴桃、人参果、菠萝等各种新鲜的水果膳食纤维素含量比较丰富，可以起到润肠通便的作用。

[回答] 孕妇便秘可以喝一些水果汁。不仅能够增加身体营养，而且缓解便秘的效果也是非常好的，在怀孕期间非常容易出现便秘的情况，所以平时尽量不要经常待在家里，可以在天气状况好的时候去户外多走动走动，不仅能够帮助生产，而且还可以缓解便秘，在便秘期间还需要增加饮水量。

[回答] 早晨起床喝一杯蜂蜜水或者淡盐水。便秘的患者一定要养成早晨起床喝一杯淡盐水或者蜂蜜水的好习惯，喝了蜂蜜水或者淡盐水之后再配合一定的腹部按摩或转腰，这样可以助润肠通便。

[回答] 出现便秘一定要进行适当的体育活动，增强体育锻炼，可以多做一些跑步、深蹲起立、骑自行车等可以加强腹部运动的活动，这样可以促进胃肠蠕动，促进排便，同时还可以增强身体的免疫力和抵抗力，减少便秘，早晨起床先喝一杯蜂蜜水，蜂蜜对于治疗便秘也非常有帮助，在饮食上要减少油腻辛辣的食物。

[回答] 缓解便秘可以在早上空腹喝一杯温开水，能够促进肠道蠕动排毒宿便，经常喝蜂蜜水也能帮助大便排出体外，缓解便秘的情况。在饮食上尽量多吃一些蔬菜水果比较好，不要吃辛辣油腻的食物，容易导致大便干燥难以排出发生便秘，每天在饭后可以喝酸奶，能够促进消化。

[回答] 通过饮食来解决便秘是最常见的一种治疗方法。便秘是指排便次数减少且伴有排便困难或者大便干结，多因进食粗纤维食物过少、饮水减少、胃肠功能紊乱所致。多吃青菜和水果，比如菠菜、芹菜、火龙果、香蕉等。

[回答] 便秘快速解决的办法是多吃香蕉，可以多喝水，多吃一些火龙果、芝麻，效果不好的话，也可以服用一些药物来进行调理。不要吃过饭后就立马去开车。

[回答] 快速解决便秘的方法是使用开塞露，并且还可以多喝一些蜂蜜水，而且还要多做一些运动锻炼，都可以起到润肠通便的效果，而且还可以起到很好的治疗效果，便秘很有可能是因为长时间久坐的原因，还有可能是因为摄入水分过少的原因，因此还要多喝水。

[回答] 养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后，有利于启动排便，不要忽视便意，更不要强忍着不便。早上起床后就喝冷开水，可以加用蜂蜜及白醋。早上起床后喝3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。