[回答] 少吃高胆固醇的食物，适量运动，戒烟限酒，按时就医。多吃菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜，水果类，苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜，海藻类，菌类宜煮熟才吃。

[回答] 可以吃些芹菜，卷心菜比较好，蔬菜都可以吃没有严格的要求。三高的人一定要严格的控制饮食，选择低盐低脂清淡容易消化的食物，尽量不要吃辣椒或者刺激的食物，同时还要控制每日的进食量，不要吃得太多，如果是肥胖的患者一定要进行减重，这样对控制三高可以起到很关键的作用。

[回答] 选择含糖量低甚至不含糖的水果才是合适的比如香蕉石榴柚子的含糖量就偏低可以适当摄入而黄瓜和西红柿这两几乎不含糖分维生素含量却和水果相当即使多吃些也不要紧但是选择时要小心因为水果一般都是含糖量丰富的。

[回答] 三高就是高血压，高血脂，高血糖。在饮食上要注意食用低糖低胆固醇的食物。对糖尿病的患者来说，应选择西瓜，葡萄，桃，梨等水果。糖尿病患者不宜喝水果汁，吃水果罐头。高血压患者应保持良好心情，戒烟，禁酒，多吃苹果，橘子，西红柿，等水果。高血脂，应多吃山楂，猕猴桃，配合中草药进行治疗。

[回答] 三高人群吃猕猴桃以及芒果或者菠萝等等可以降三高，如果患上了三高，很有可能会导致身体出现容易疲劳的情况，而且还有可能会出现头晕的状况。三高一般就是高脂肪以及高血压和高胆固醇，在患上三高的时候，平时还可以多喝一些金银花茶，也可以起到降三高的效果。

[回答] 平时给予低盐低脂饮食，少吃富含钠盐及胆固醇高的食物，保证每天食盐不超过6克，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如芹菜、白菜、菠菜、黄瓜、苹果、西红柿、西瓜、橘子、山楂、葡萄等食物，因为新鲜的蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，对于控制血压、血脂、血糖大有益处，尽量少吃香蕉、桂圆、红枣等含糖分高的食物，这些食物可以增加血糖的水平。

[回答] 三高人群日常饮食中注意低盐低脂的饮食为主，同时减少精制糖的摄入，白米、白面等精制主食的摄入也要控制在150g左右，其余的主食用粗粮来代替。

[回答] 患有三高的病人，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，现在正在果蔬上市的好季节，应选择水分含量高、低脂、糖分低的。比如，黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子尤其是紫茄子其实选择性挺多的，甜味水果少吃。

[回答] 三高的人可以吃粗粮或者也可以适当的用薯类来代替主食，比如说可以用荞麦或者是薏仁，也可以用燕麦等食物，同时也可以适当的多吃一些芹菜，或者是黄瓜，还有番茄和白萝卜。也可以适当多吃一些绿豆芽，或者是苦瓜，还有青菜等食物，也可以适当的多吃一些蘑菇，或者是草菇，还有金针菇和海带和紫菜等食物。

[回答] 三高主要是指血压高、血脂高、血糖高，如果血糖控制正常，可以在三餐之间吃一些水果，比如苹果、梨、樱桃、草莓、柚子、橘子等。