要想驱除体内的湿邪，外湿可以用理疗的办法，采用艾灸，中药熏蒸，拔罐的方法可以将体表的邪气祛除。像体内的寒湿首先要从饮食上注意，不食生冷，并且可以平时多口服一些温热类的药物，茯苓白术薏苡仁能够健脾祛湿。晚上睡觉之前可以用红花，干姜，花椒煮水进行泡脚也会祛除寒湿之邪。