[回答] 榴莲，芒果，葡萄，木瓜，榴莲山竹等水果在水果里含有雌激素较为丰富。经常食用可以用于缓解和补充雌激素缺乏的症状。含有雌激素多的食物为豆制品较为丰富。像黄豆，绿豆，红豆里含有雌激素较高。

[回答] 一般雌激素药物包括雌二醇，乙烯雌酚片，患者雌激素比较低可以多吃一些黄豆或者是豆制品都能够帮助患者补充雌激素，患者一定要在指导下进行药物治疗。

[回答] 水果中含有较高雌激素的种类有木瓜，银杏，榴莲，葡萄，苹果，芒果，樱桃等。适量的雌激素可以延缓女性的衰老，维持体内内分泌的平衡，同时还可以缓解更年期，随着年龄的增大，体内雌激素分泌会越来越少，建议女性多从水果里摄入雌激素来维持体内的平衡。

[回答] 含有雌激素的水果有木瓜、芒果、苹果、石榴、银杏、榴莲、樱桃、红葡萄等。新鲜蜂王浆、谷类、芝麻、洋葱、大豆及豆制品都含有丰富的雌激素。

[回答] 水果里面，主要是苹果，石榴里面含雌激素，然后还有些食物，如南瓜，大豆，坚果，卷心菜等等。特别是大豆中异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用。

[回答] 含硒多的水果有苹果和桑葚还有杏，也可以适当的吃一些菠萝蜜或者是桂圆，同时动物的肝脏和一些坚果类的食物，比如花生或者是瓜子，都含有很多的硒元素。同时也可以适当的补充一些鱼虾等水产品，而且大蒜和蘑菇中的硒元素也是比较多的，可以适当的补充一些。

[回答] 含维生素多的水果是猕猴桃，平均每500g猕猴桃的维生素含量高达95.7毫克，号称水果之王，第二种是樱桃，樱桃中维生素C的含量是苹果的3倍，每天吃一点樱桃，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

[回答] 雌激素可以维持女性内分泌的平衡与稳定，是女性卵巢分泌的一种，含雌激素高的水果有很多。1、水果类的有芒果、苹果、石榴、樱桃、红葡萄等。2、蔬菜类扁豆、大豆、生菜、洋葱等。当我们身体里的雌激素低的时候，可以吃一些富含雌激素的东西，来提高我们身体的雌激素的含量。

[回答] 橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、杏、李子、杨梅、海棠、柠檬、酸枣、山楂、猕猴桃、梨、石榴、胡桃等等的水果中都含有一定数量的叶酸。叶酸可以促进人体造血，如果缺乏会导致贫血叶酸能预防胎儿神经管畸形的发生。

[回答] 含铁高的蔬菜水果有黑木耳、菠菜、杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃，核桃，花生米，各种豆类食品、鸡蛋黄、动物内脏、猪血等。要同时搭配一些新鲜的蔬菜和水果一起食用，因为新鲜的蔬菜水果当中含有维生素c比较多，可以促进铁吸收。