[回答] 在饮食上以淡为主，多吃低脂，豆制品之类及绿色瓜果类。更年期是妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱所导致的现象。

[回答] 不一定是更年期。可能与气血不足有关系，多吃一些补气血的食物，要多休息，也可能是夜间睡眠不足，或者是夜间睡眠质量不好，熬夜劳累有关系，就会导致睡眠以后精神疲乏无力。

[回答] 更年期女性雌激素减少导致关节损伤加重，表现为关节酸胀不适、全身游走性疼痛，应补充植物雌激素进行治疗。进入更年期后由于大量骨质丢失导致骨质疏松，表现为全身疼痛，严重者可出现全身游走性疼痛，应给予补充钙、维生素D和降钙素进行治疗。

[回答] 更年期症状大多表现为心情烦闷，身体疲劳还会引发骨质疏松，心脑血管疾病。更年期身体疼痛者在日常生活中应当特别关注于营养的摄入，均衡的营养，加上适当的体育锻炼，能够提高患者的身体素质，还可以稳定更年期的情绪，改善睡眠质量，对于更年期身体疼痛者来说补充钙质以及基数对身体的恢复会有很好的效果。

[回答] 更年期阶段，身体内的激素水平下降，雌激素分泌的减少会造成女性身体内出现骨质的流失，主要表现为骨质疏松，浑身酸痛等症状。还有可能是因为身体出现了缺钙现象导致出现关节的疼痛。

[回答] 部分更年期患者出现浑身疼痛，以腰疼最为多见。更年期患者冲任不足、肝肾不足、冲任失调，可引起腰膝酸软、腰疼症状，通过辨证论治，进行中药调理可缓解症状。如果浑身疼痛，建议患者前往医院检查是否因其它疾病引起，如感冒或冲任不固导致营卫失调引起，根据诊断结果再对症治疗。

[回答] 可能有点神经衰弱，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，不吸烟等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等）小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。

[回答] 因为在更年期阶段，人身体内的激素水平下降，雌激素分泌的减少会造成女性身体内出现骨质的流失，主要表现为骨质疏松，浑身酸痛等症状。

[回答] 更年期浑身筋疼可以通过按摩的方法进行医治，还可以通过补钙的方法进行治疗，如果在更年期的时候出现了浑身筋痛的情况，很有可能是因为缺钙的原因导致的，也有可能是身体的机能衰弱引发的。而且在更年期的时候，通常会引起食欲下降和心情烦躁以及失眠多梦。

[回答] 更年期浑身都不舒服属于更年期综合症，更年期综合症的表现主要有潮热，出汗，心烦，失眠及出现月经不规律，闭经等症状，是由于年龄的增长卵巢功能衰退，雌激素水平低下所引起的，治疗症状表现明显的查B超无子宫肌瘤，宫颈病变的，可用药补充雌激素改善症状，配合中药进行调理。