取出钢板正常保护一个月，如果20天走路不疼的话也可以上班的。不能过早负重，取出钢板后需拄双拐活动。钢板取出后，进行下肢、膝关节周围的肌肉训练，加强股四头肌训练，可在床上进行弯腿训练、股四头肌的收缩锻炼、膝关节活动度锻炼，可下地后增加腿部蹬力，增加关节活动度。