[回答] 黑芝麻，红枣，猪肝，藕，胡萝卜，桂圆肉，黑豆，黑木耳，乌鸡，红糖等，血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。

[回答] 食物有很多，比如黑芝麻和红枣。芝麻入肝、肾、肺，有补血明目，益肝养发的功效。多服用芝麻，可以促进肾生血。养胃健脾、补血安神；红枣又同时可以补血，滋润心肺。对于贫血、面白、气血不正的人来说有着很好的调养作用。

[回答] 补血的食物非常广泛，主要包括豆类的这种谷物类，肉蛋类，特别是动物的内脏，包括血液、肝脏、肾脏，都有补血的作用，还有一些鱼类也有补血的作用，还有一些水果，都有补血的作用。

[回答] 常用的补血食物有：含铁较高的食物，比如动物类的肝脏、动物血、鸡蛋黄、鸭蛋黄、豆制品以及干豆腐、水豆腐等，以及可以补充水溶性维生素的食物，比如新鲜的樱桃、苹果、西红柿等成分的蔬菜水果，都有益于血液的调理和气血的补充。另外，可以通过食用黑木耳、大枣、菠菜以及瘦肉等，调理健康状态。

[回答] 在食物中含铁量比较高的食物包括动物的肝脏、动物血、蛋黄以及豆制品等，所以我们在补血的时候可以选择一些铁含量高的食物。通常大家都认为菠菜的铁含量高，其实菠菜铁含量并不是很高，而且其中的铁并不容易被人体吸收，并不是补血的比较好的食材。

[回答] 补血食物有：含铁较高的食物，比如动物类的肝脏、动物血、鸡蛋黄、鸭蛋黄、豆制品以及干豆腐、水豆腐等，以及可以补充叶酸的食物，比如新鲜的樱桃、苹果、西红柿，含有维生素和b12等成分的蔬菜水果，都有益于血液的调理和气血的补充。另外，可以通过食用黑木耳、大枣、菠菜以及瘦肉等，调理健康状态。

[回答] 养胃补血的食物有动物血以及动物肝脏等等，并且还可以多吃一些花生之类的，也可以起到养胃的效果。如果出现了脾胃虚弱以及气血不足的情况，很有可能会出现面色苍白的状况，而且还有可能会出现消化功能紊乱的状况，所以平时要注意饮食，以免引发消化不良。

[回答] 含铁丰富的食品，比如鸡肝、猪肝、瘦肉、蛋黄、豆类、紫菜、木耳、海带等。宝宝如果有贫血表现，应该进行血常规检查，根据血红蛋白含量数值进行评估。

[回答] 所谓药食同源，就是既可以当做食物，也可以当做药物。比如，赤小豆、薏米、核桃、杏仁、小茴香、乌梅等具有补气养血的食物。也可以制作五红汤，如红皮花生、红小豆、红糖、红枣、红枸杞等，能够提高人体正气与免疫力，有助于白细胞的提升。

[回答] 动物肝脏瘦肉蛋黄等；植物性食物：海带黑芝麻菠菜黑木耳黄豆黑豆紫菜大米玉米麦芽等；水果类：李子桃杏苹果等高蛋白饮食可促进铁的吸收也是合成血红蛋白的必需物质，如肉类鱼类禽蛋等。