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跑步二年治焦虑失眠有效吗
李岩 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
通过跑步运动来治疗焦虑,失眠是有一定的功效的。失眠是指患者入睡困难,睡眠时间减少,睡眠质量下降等的表现。长时间的失眠患者会出现记忆力下降,注意力不集中,浑身疲乏,焦虑等症状。通过适当的运动,患者的失眠可以得到很好的改善。
谷维素能治焦虑失眠吗?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
谷维素可以治疗失眠的。对于失眠的患者,可以适当的服用一些,效果也是非常显著的,但是只是起到很好的辅助作用,避免长时间的使用,如果长时间使用,有可能会造成药物的依赖性,出现失眠的情况,有可能是由于精神压力太大造成的,也有可能是出现了气虚血虚的情况。
针灸治失眠有效吗?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
针灸可以有效的治疗失眠。失眠可能是由于精神过度紧张或者是过度劳累引起的,平时要放松心情,不要长时间熬夜和工作,可以在睡前喝一杯热牛奶,热牛奶具有很好的安神效果,也可以将洋葱切碎放在枕边,洋葱的气味具有很好的安神作用,可以有效促进睡眠。
针灸治失眠有效吗
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答]
针灸治疗失眠是有效的,要根据患者个人体质情况,进行体质辩证,选择合适的穴位治疗,通过穴位的刺激作用,可以调节脏腑功能,平衡阴阳,沟通经络,改善患者睡眠质量。患者在针灸调理的同时可以结合中药治疗加强疗效。失眠病情的患者做完针灸之后注意休息调理情志,不要喝浓茶,咖啡等。
紫苏叶治失眠有效吗
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
紫苏叶的治疗失眠的效果很一般,基本上没有治疗失眠的作用。紫苏叶的主要功效是可以散表寒、行气宽中、可以安胎、解鱼虾蟹毒。在临床上和日常生活中,紫苏叶都可以进行应用,可以作为食材,也可以作为药材。
酸枣仁治失眠有效吗
于海燕 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
酸枣仁治失眠有效,对失眠很有好处可以服用,然后可以给自己买一个桂皮枕头,睡在桂皮枕头上也有利于睡眠。平时家人要多关心一些,放松,如果心里焦虑,紧张了就给自己听听催眠放松治疗音乐。
褪黑素治失眠有效吗?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
褪黑素治失眠效果不是特别的好,最好在医生指导下服用凝神安定的药物来治疗失眠效果比较好,但是要注意安眠药不能长期服用,可能会对身体造成一些副作用,最好使用比较健康的促进睡眠方法。可以在睡觉前听一些舒缓的音乐或者按摩脑部来缓解疲劳促进睡眠。
冥想治失眠有效吗?
陆红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
冥想在治疗失眠上是有一定效果的。首先要保证方法正确,冥想要求一定要保持一个安静的睡眠环境,不能有噪音干扰,闭目进入冥想阶段尽量让思绪放空,想一些美好的事情,想一些和谐愉快的画面,如果能保持长期的这种睡眠习惯,可以很有效的缓解失眠症状。
怎么治焦虑失眠
李岩 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
多需要自我调节,正确认识自身,是一种带有病态性质的病症,需要医学手段辅助治疗。要采取药物辅助和心理辅导共同配合的方式,进行治疗。治疗焦虑失眠症要注意以下要点:调整好个人的心态;适量地进行体育锻炼;平常多与人交往;对产生焦虑的对象要有认知。
焦虑失眠怎么办
于海燕 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
焦虑失眠首先考虑神经衰弱,神经调节紊乱而导致的。平时要多吃坚果类食物,例如核桃、葵花籽等等。还可以口服安神补脑的药物治疗。
已经到底了