[回答] 积极选择滋补的食物例如黑芝麻，黑豆等来进行食疗。从生活方式上做一些相关的调理，最重要的就是一定要养成良好的生活习惯，每天要保证充足的睡眠，饮食有度，起居有节。

[回答] 首先需要明白肾气不足常可出现肾气不固之证，表现为腰膝酸软，神疲乏力，耳鸣失聪；小便频数而清，或尿后余沥不尽，或遗尿，或夜尿频多，或小便失禁；男子遗精、早泄；女子月经淋漓不尽，或带下清稀量多，或胎动易致滑脱。若出现上述表现，可用七味都气丸调服。

[回答] 头发发白、脱落。一个人肾气不足，或者思考过度，都会影响到头发，通常，人到中年，头发才会变白，因为随着年龄的增长，肾气就会逐渐衰减，头发不够营养，就会发白。

[回答] 肾气不足的患者可以吃金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，菟丝子丸等调理。具体药物的使用需要有医生的指导。肾气不足的患者会出现腰膝酸软，体倦乏力，脸色暗淡，夜尿多，小便清长等症状。平时不要过度的劳累，适当的补充营养。以配合艾灸疗法温补阳气，提高免疫能力。

[回答] 肾气不足很有可能是因为身体过度劳累的原因，还有可能是夫妻生活没有节制所引发的，如果是久病卧床的话，也会出现肾气不足的情况。肾气不足多处会出现腰酸乏力，还会导致身体出现盗汗的状况，也会引起气血不足，所以平时在饮食上要多吃一些有助于补肾气的食物。

[回答] 肾气不足要注意不要过于劳累，生活有规律，作息要规律，避免做一些对肾脏有损的事情，节制性生活。如有肾虚导致的骨质疏松的情况可喝牛奶晒太阳，如肾虚导致的脱发可吃桑葚、黑芝麻。

[回答] 肾气不足多是由于年龄增长、房事过度等因素引起的，一般来说表现为精神萎靡、夜尿频多，男性会出现阳痿早泄、遗精和滑精的症状，在中成药的选择上要以温补养肾为原则，可以选择桂附地黄丸、左归丸和真武汤等，但也不可忽视日常生活中的调理，要做到加强运动，早睡早起。

[回答] 肾气虚证是肾虚的表现：肾虚包括肾阴虚证和肾阳虚证，肾阳虚证又称肾气虚证。中医辨证后如诊断为肾气虚证，应及时治疗。肾气不足，可服用济生肾气丸或者金匮肾气丸。平时要注意睡眠，保持快乐心情，劳逸结合。避免疲劳和紧张。黑豆具有补肾益气的作用。吃黑豆有助于补肾。

[回答] 您好，肾气不足的症状，主要有平时时精力不足、缺乏动力、听力下降、耳朵总响、心烦、心悸、牙齿出现松动、头发大量脱落、胡须及头发过早的出现发白的情况、腰酸、记忆力下降、手脚总是冰凉、睡觉时总会出现大汗，特别的是睡着之后，平时的时候，可能会出现低热，这些都是肾气不足的表现。肾气在人体中是生老病死的重要依据，出现不足应该及时进行补益，这样才会对身体好，才会长寿。希望我的回答能帮到您。

[回答] 肾气不足的表现一般为，爱吃味道浓的东西、每天傍晚时分易发低烧.、少白头、手脚冰凉、睡觉时易出汗等，一旦肾气不足，气血亏虚就会调用身体中的元气，长期的肾气不足，身体也会变得越来越差。