[回答] 老年人是比较容易缺钙的，出现了下肢的肌肉抽搐，不排除是缺钙或者是过度活动导致的，注意多休息，如果经常性出现这种问题，需进一步检查。

[回答] 可以吃一些含钙高的食物或是豆类，如牛奶骨头，虾皮，鸡蛋，瘦肉等。并适当的进行口服补钙。因为女性出现腿抽筋的现象多是由于劳累或是由于缺钙，从而导致出现腿部抽筋的。

[回答] 耳鸣出现的原因是有很多的，比如说耳部方面有一些疾病像是外耳道炎以及外耳有异物之类的，也有可能是中耳方面的，像是骨膜穿孔，再有就是美尼尔式综合症，或者说是脑供血不足，有可能会引起耳鸣，还有就是高血脂以及脑动脉硬化也会引起这样的情况，应该及时去医院检查。

[回答] 外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，疲劳、睡眠、休息不足或休息比较多都是引起脚抽筋因素。

[回答] 腿抽筋的原因，比较多见的就是低钙血症，低钙血症时会时神经肌肉兴奋性增高，尤其是小腿肌肉，会引起腿部抽筋的现象，还有可能是腿部受凉，或者是血管痉挛引起的。

[回答] 适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品，瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。单纯补钙并不能促进钙的吸收，应补充复合维生素D的钙片，还要多晒太阳；饮食中也要多进食含钙质高的食物如虾皮，豆腐，蛋黄等。

[回答] 补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。

[回答] 存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，缺钙后就会表现出腿抽筋。可以先服用些钙剂来补充一下，多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。

[回答] 女性腿抽筋的影响因素比较多，因为年龄不同、工作性质不同、劳累程度不同，或者是否处于孕产期等多种原因，都可能会发生抽筋现象。如果是因为工作强度大，长时间的劳累，或者是长时间坐立，很容易出现腰椎间盘突出压迫神经，进而会导致神经支配区域的抽痛、放射性疼痛，临床中最常见的是小腿抽筋。

[回答] 晨起小腿抽筋多见于以下几种原因，一种是因为睡眠时长时间保持某种体位，腿部静脉受压，回流受阻，血液淤阻，到一定程度后易形成腿部肌肉痉挛。另一种原因是因为寒冷刺激，当被褥过薄或天气过于寒冷时容易发生。还可见于腿部肌肉过于疲劳，当白天运动过量，腿部肌肉产生比较多代谢产物无法清除，可引起抽筋。