更年期女性最常见的症状是易怒、易怒、情绪不稳定、感觉委屈、失眠和做梦，以及重度耳鸣、头晕等症状。更年期前后会出现月经不调、阵发性潮热、出汗、坐立不安和失眠，个体差异较大建议保持好心情，不要生气，适当参加户外活动，平时多吃新鲜蔬菜水果，平时不要吃太油腻的食物和甜食，以免影响健康。