[回答] 人参须200-300元一斤，如果只是起到一个振奋正气的作用，每天口服3~5克。对于比较严重的情况，每天可以口服10克左右。具有大补元气、止渴生津、调营养卫等作用。

[回答] 蜂蜜可以对便秘有一定的缓解作用，一般下可于清晨空腹饮用一杯蜂蜜温开水一般放1-2勺即可。平时注意适当的进行一些活动，避免久坐，多吃新鲜水果蔬菜，必要时可以服用一些益生菌进行肠道的调理。

[回答] 蜂蜜水成人一天喝50克左右比较合适，儿童最好减半喝。蜂蜜中有非常丰富的营养物质还可以有效预防多种疾病，如果患有便秘的人可以经常的喝蜂蜜水能够起到很好的治疗效果，脸上长斑或者是皮肤粗糙的人也可以多喝些蜂蜜水，起到很好的美白养颜作用。

[回答] 每天的饮水量不能低于1200毫升，但高温环境或强体力劳动时适当增加，特殊病人需要多喝水。每天人体的饮水量，应该根据不同的季节有调整。一般情况下，在温和的天气的条件下，每天的饮水量不能够低于1200毫升。但是如果在高温的环境下，或者是强体力劳动的条件下，应当再适当的增加，再有就是在大量的运动过后，应该适当的去增加补充的水分。还有就是疾病的患者，比如说发烧的患者，就应该多补充水分。另外还有就是像痛风性关节炎的患者，每天的饮水量我们要强调在2000毫升以上，这样有利于体内尿酸的排泄。但是要注意老年人群，心功能不好的人群，或者有肝肾疾病的人群，饮水的量是需要控制的，不能够过多的饮水。

[回答] 牛奶一天喝500毫升比较合适，牛奶能够补充身体的蛋白质和钙含量，能够促进孩子的生长发育，但是如果大量喝可能会导致钙质沉淀出现肢体僵硬的情况，也会容易引起肾脏代谢出现异常。在喝牛奶的时候一定要用开水煮沸一下，防止对肠道造成刺激。

[回答] 就当一般的茶水饮用，喝多了也不会有副作用的，最多就是尿多而已，荷叶茶在生活中非常常见是养生中经常会用到的，不仅有利于肠道的蠕动，通肠利尿保持大便的顺畅，同时可以带走体内多余的脂肪和油腻的物质，对于正在减肥的人来说是非常健康的方法，荷叶茶可能会出现拉肚子的情况，具体的使用量根据病人而定。

[回答] 成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。同时可以很大程度上影响健康，所以尽量选用鲜奶或者纯牛奶饮用就好。如果有的朋友奶量摄入比较多，建议选用低脂或者脱脂奶，以防造成肥胖或者血脂代谢异常。

[回答] 蜂蜜水一天喝50克，是成年人的用量，如果是孩子的话最好减半，不要超过三汤勺。喝了蜂蜜水能够起到增强免疫力的作用，抑制胃酸，起到润肠通便的作用。在喝蜂蜜水的时候，最好在早上起床之后空腹喝一次，能够促进食物的消化，蜂蜜里面有果糖和葡萄糖，可以直接被身体吸收。

[回答] 儿童的水代谢器官功能还不太完善，调节和代谢功能是比较差的，是很容易出现水代谢障碍的，如果让孩子喝水过多的话，还会影响孩子的健康。孩子在1岁以下的时候，每天摄入的水分在700毫升左右；2到3岁的时候，约为780毫升；4到7岁，可以达到950毫升；8到9岁的时候，可以喝1050毫升左右；10～14岁需要1100毫升左右。其余可从食物中获得。

[回答] 常人一天饮水量是在1500毫升到2000毫升左右，充足的饮水量可以促进新陈代谢，维持生命的活动，然后一定要多喝白开水，尽量不要喝浓茶或者是饮料之类，还要适当做一些有氧运动，同时可以避免出现电解质失衡，也可以促进肾脏代谢废物。