[回答] 黑枸杞补肾一次吃10颗。可以通过泡水或者是煲汤吃，能够起到很好的补肾的作用。平时还可以吃牛羊肉以及蛋白质丰富的食物，对于补肾也有很好的效果，如果出现了肾虚，很有可能会导致腰部酸软，可能还会引起自身的抵抗能力，出现明显的下降。

[回答] 枸杞本身就具有补肾的功效，可以配合大枣、红豆、菊花、玫瑰花等多种植物花茶搭配服用。主要用于补充体内的维生素b、维生素c等多种营养成分。

[回答] 15~20粒，枸杞是药食同源的食物，食用枸杞可以为身体补充维生素、矿物质、氨基酸、胡萝卜素、微量元素等成分，适量食用枸杞可以促进代谢、提升身体器官的功能性，对于肾脏的养护也很有好处，过量食用则会加重身体的负担，对健康不利。

[回答] 黑枸杞具有很好的补肾效果，枸杞可以用来泡酒或者是煲汤的时候适量添加，也可以使用枸杞来泡水喝。患者要根据自己的身体情况，在专业人士的指导下合理的使用枸杞，尽量避免私自滥用引起上火或者是出现不适，黑枸杞是一种温热性的食物有很好的补肾效果。

[回答] 黑豆乌鸡汤最补肾。黑豆乌鸡汤补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润。

[回答] 黑豆可以制作成黑豆粉是比较补肾的，有肠胃疾病的人不适合吃黑豆，尽管黑豆补肾的作用，但肠胃不好的人很难消化黑豆，所以有肠胃疾病的人要少吃黑豆。

[回答] 猪腰味甘，性平，咸，归入肾经，具有强腰，补肾，益气的功效，对于肾阴虚引起的腰酸腰疼，遗精，盗汗，水肿，耳鸣，耳聋的症状有辅助治疗的作用，猪腰里含有较高的蛋白质，碳水化合物，脂肪，铁，钙，磷和维生素等，能起到美容养颜，提高身体免疫力的作用，在日常生活中，猪腰经常作为药食两用的食物，还可以跟山药，枸杞子煮汤饮用，具有很好的滋补作用。由于猪腰里胆固醇含量较高，所以血脂偏高和高胆固醇的人群不宜使用。

[回答] 黑豆有补肾益精的效果，可以在黑豆中加入少许的食盐，然后蒸熟后食用，或者可以使用盐水浸泡黑豆后再进行蒸熟、炒熟，都比较补肾；通常黑豆还需要配合另外一些补肾的中药一起使用，比如何首乌、地黄等，可以和黑豆一起进行炮制，经过九蒸九晒之后就会会更加有补肾的作用。

[回答] 黑豆是属于黑色食品，所有的黑色食品都是入肾经的，都起到着补肾的治疗作用。黑豆，属于富含蛋白质的物质以及富含多种微量元素和纤维素的物质，可以补肾，另外具有着延缓衰老以及抗癌的作用。可以加入少许的盐煮熟后来进行服用，具有着补益肾气的治疗作用。具体用药，谨遵医嘱。

[回答] 只要做到低盐低脂优质蛋白饮食，每天吃盐量不要超过6克，不要吃油腻，油炸类的食物。蛋白质的补充以肉，蛋，奶这些优质蛋白为主，同时注意避免熬夜，过度劳累等就是对肾脏最好的保护。有一些中成药，比如虫草制剂是对肾脏有益处的。