[回答] 三高人群吃猕猴桃以及芒果或者菠萝等等可以降三高，如果患上了三高，很有可能会导致身体出现容易疲劳的情况，而且还有可能会出现头晕的状况。三高一般就是高脂肪以及高血压和高胆固醇，在患上三高的时候，平时还可以多喝一些金银花茶，也可以起到降三高的效果。

[回答] 三高人群可以吃梨子，苹果，西瓜，弥猴桃等水果比较好。要建立健康的生活方式，适当参加户外活动，控制体重，给予低盐低脂低热量的食物，可以吃新鲜蔬菜水果，但应含糖分少，严格限制各种甜食，针对情况给予降压调脂降糖等治疗。

[回答] 三高人群可以吃无花果、猕猴桃、火龙果、菠萝等。三高人群要注意饮食以清淡为主，低糖低盐，少吃刺激性食物，尽量用植物油代替动物油。

[回答] 选择含糖量低甚至不含糖的水果才是合适的比如香蕉石榴柚子的含糖量就偏低可以适当摄入而黄瓜和西红柿这两几乎不含糖分维生素含量却和水果相当即使多吃些也不要紧但是选择时要小心因为水果一般都是含糖量丰富的。

[回答] 患有三高的病人，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，现在正在果蔬上市的好季节，应选择水分含量高、低脂、糖分低的。比如，黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子尤其是紫茄子其实选择性挺多的，甜味水果少吃。

[回答] 选用豆油，花生油，菜油，麻油，橄榄油等，不要吃动物油，高脂肪，高胆固醇类的食物，像动物的脑髓，蛋黄，黄油，鸡肝都是需要禁止吃的。要每顿饭要吃七八分饱，不要吃得过饱，摄取的热量和消耗的热量基本相等。

[回答] 平时给予低盐低脂饮食，少吃富含钠盐及胆固醇高的食物，保证每天食盐不超过6克，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如芹菜、白菜、菠菜、黄瓜、苹果、西红柿、西瓜、橘子、山楂、葡萄等食物，因为新鲜的蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，对于控制血压、血脂、血糖大有益处，尽量少吃香蕉、桂圆、红枣等含糖分高的食物，这些食物可以增加血糖的水平。

[回答] 三高人群应该食用植物油，而避免食用动物类的油脂，食用油就是橄榄油，茶油，这两种油含有很好的保护心脑血管系统的功效，因此三高人群经常的使用，可以很好的达到降三高的效果。除此以外，玉米油，葵花籽油，这类植物油也是适合三高人群的。

[回答] 三高人群饮食要多吃绿色蔬菜，少摄入油脂过多的食物，如：肥肉、动物内脏、肉皮、烧烤类等食物；少摄入碳水化合物，主食应以粗粮、糙米为主，少吃含糖量高的水果，芒果、葡萄等，避免进食榴莲；日常饮食应以清淡为主，生活中要严格控制盐的摄入量。

[回答] 三高即高血压、高血糖和高血脂，三种疾病相互影响，三高人群不能吃高脂肪、高胆固醇、高糖分以及高热量的食物，多吃些蔬菜、水果，坚持身体锻炼非常有必要，只有对身体减脂才能够控制住三高的指数。