[回答] 肝脏是人体重要的排除毒素的器官。养肝方法有饮食要清淡少盐，对肝好可以吃富含维生素的西红柿，草莓，柑橘，大枣，绿豆，枸杞子，苦瓜，雪梨，李子等有助于铁的吸收，帮助提神醒脑。护肝的方法还有作息规律，有利于肝脏的正常运行。

[回答] 想要皮肤好可以吃深绿色的蔬菜，深绿色的蔬菜中含有大量的维生素C及矿物质，能够对抗体内的自由基，抗氧化使皮肤美白，减少皮肤的色素沉着。

[回答] 女人养肝护肝可以吃补肝养肝的食物，有牛奶，还有鱼肉，豆制品以及菠菜等食物，平时生活上可以多吃这些食物，可以起到补肝养肝的作用。

[回答] 可以吃点红糖、紫葡萄干、桂圆肉、黑枣、黑豆、桑葚干、菠菜、莲藕、紫米等食物。养肝补血除了吃食物外，还要良好的作息、合理的饮食、适量的运动、积极的心理状态。

[回答] 养肝护肝可以多吃糯米或黑米等食物，也可以多吃牛肉或者是鲫鱼，枸杞也具有养肝的作用，可以适当多吃。如果经常喝酒很容易对肝功能带来影响，导致患上酒精肝，经常喝酒还会出现酒精中毒，或者是对胃黏膜带来刺激，因此在平时尽量避免大量或长期喝酒。

[回答] 红枣泡水，红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。红枣泡水，可以养肝排毒。研究发现，每日给肝功能较差的人群喝大枣水，连续一周后可增强身体血清蛋白，从而达到保肝毒的食疗作用。

[回答] 草莓含有丰富的维生素C，胡萝卜素，果胶以及膳食纤维等成分，能为肝脏提供丰富的营养，保护肝脏，促进人体的消化，清理人体的肠道，减轻肝脏解毒的功能。柑橘富含类胡萝卜素，维生素等成分，具有较好的抗氧化作用，有益于肝脏。乌梅能补肝，还能增强肝脏解毒的功能，十分有益于人体肝脏的健康。

[回答] 饮食上多吃水果和蔬菜，富含维生素C、维生素B、维生素A的食物，如红枣、核桃、猕猴桃、橘子、杂粮等。另外还注意饮食起居规律，戒烟酒，多晒太阳。加强锻炼身体尤其颈椎、腕部、肘部、肩部、腹部、眼部，做一些部位的保健操比较好。

[回答] 养肝护肝以春季最为适宜，可以多吃绿色的蔬菜，比如黄瓜、菠菜、野菜、荠菜，春笋等。当吃动物肝脏，如鸡肝、鸭肝、猪肝等，含有丰富的维生素A，可以护肝养肝明目。适当用一些滋补肝阴的枸杞、白芍、乌梅泡茶喝，可防止肝阳上亢。

[回答] 补肝养肝的食物有很多，比如，草莓，肝火旺的人吃草莓可以有效的去肝火，也可以养肝护肝，其次，还有西红柿，西红柿中所富含的维生素和番茄红素对于肝功能不正常的人来说是非常好的养肝护肝的食物，还有蜂蜜，无论是食用还是泡水，都可以提高免疫力，养肝护肝。