[回答] 滑膜炎好了之后是能够跑步的，但是不要剧烈的运动，剧烈的运动会加重滑膜炎的复发，如果滑膜炎之前比较严重是不可以跑步的，跑步会导致腹膜炎的加重。可以做一些简单的瑜伽动作，效果是比较好的，也要注意保暖减少摩擦力，可以做一些游泳的动作。

[回答] 滑膜炎的锻炼方式以临床最常见的膝关节滑膜炎为例：注意锻炼骨四头肌，增强骨四头肌力量，可以稳定主关节，稳定髌骨，稳定关节囊，减少由于关节不稳定造成滑膜刺激。对于骨四头肌的锻炼，可以在非负重条件下进行，比如病人可以坐在椅子上，大腿平放，抬高患肢，勾脚，两条腿交替进行。

[回答] 滑膜炎一般不能治好。滑膜炎很有可能是由于关节内损伤所造成的一种综合症，可能会导致局部疼痛以及酸软的情况，可以通过艾灸等方式能够起到辅助的治疗，也要在医生的指导下口服一些抗炎的药物来进行治疗，治疗期间要减少走路的时间，避免上下楼梯。

[回答] 滑膜炎首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床好好休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息。

[回答] 滑膜炎锻炼，在肿胀疼痛严重的阶段，需要注意休息，暂时减少疼痛关节的活动，保持固定。还可以应短暂的石膏，支具固定来减轻滑膜的渗出及疼痛。平时在没有这么严重的情况下，进行肌肉力量的训练和关节灵活性的训练。

[回答] 滑膜炎较好的锻炼方法主要是在不负重的情况下，加强肌肉的力量锻炼，以增加关节的稳定性，从而促进滑膜炎的恢复。可以做下肢肌肉的等长收缩及直腿抬高的锻炼。

[回答] 膝关节滑膜炎和关节腔积液，这些都考虑关节炎症引起的，积液量较多的情况下需要抽积液治疗。关节有疾病的情况下不要做关节负重活动，可躺床上做登自行车的运动来锻炼，这期间还是应以注意休息为主。尽可能少做攀爬动作，如上下楼梯。

[回答] 滑膜炎有积液的患者需要通过合理的锻炼来缓解症状。但是在发作的期间是不宜锻炼的，否则会使病情更加的严重，而且会导致肌液更多，疼痛更明显。如果患者想要锻炼，可以躺在床上做蹬自行车的动作，还可以短距离的行走，是可以缓解症状。症状没有得到缓解，那么患者就需要到医院做相关的检查。

[回答] 滑膜炎是一种神经损伤引起的炎症，如果不经过正规的治疗，它是不太可能自愈的，口服一些消炎止痛的药物来控制病情，缓解病症，日常生活中也要注意休息，避免过度劳累。

[回答] 滑膜炎也是有可能治愈的，出现了滑膜炎的现象，有可能是患上了风湿类风湿性关节炎的原因引起的，还有可能是患上了结核病的原因引发的。可能会导致关节部位出现剧烈的疼痛感，而且也会引起肿胀，还有可能会导致关节的活动受到一定的限制，在天气较冷或者阴雨天的时候，疼痛感会更加的强烈。