[回答] 每天都睡不着觉，首先要明确导致失眠的原因。如果是由于血压控制不好导致的失眠，首先就要口服降压药，将血压控制在正常范围内。如果是由于焦虑抑郁导致的失眠，可以口服抗焦虑抑郁的药物治疗。

[回答] 每天都睡不着觉，要想改善失眠的症状，那么首先要明确导致失眠的原因。比如说，如果是由于血压控制不好导致的失眠，那么首先就要口服降压药，将血压控制在正常范围内，这样失眠的症状就会得到有效缓解。

[回答] 出现困，但是就是睡不着，可以在睡眠之前进行听音乐看书等活动，有助于快速入睡，注意作息规律，保证良好的心态。也可以采用药物医治。

[回答] 晚上睡不着，可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者蜂蜜水。在睡觉前可以洗热水澡，或者用热水泡脚。自己要保持乐观，知足常乐的心态，不要焦虑，急躁。白天要适当的体育锻炼，有助于晚上入睡。

[回答] 腿酸的厉害，晚上都睡不着觉可以通过局部热敷的方式来进行缓解症状，也可以通过局部理疗的方式来进行改善，这种情况可能是由于运动过量所造成的，有可能是由于缺钙所造成的。一定要密切观察自己的身体变化，可以适当的补充一些微量元素来进行改善。

[回答] 晚上睡不着容易胡思乱想，白天精神差，易出现嗜睡、记忆力减退等症状。失眠大多数与心理原因有关，要保证睡眠质量，有良好的心理状态。平时不要有太大的心理压力，晚餐不可过饱，睡前不可饮水过多，以免频繁上厕所而影响睡眠质量。不要过早上床休息，泡热水澡有利于缓解疲劳，缓解紧张的心理状态，适当运动，听舒缓的音乐。

[回答] 注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，也可以口服安神汤。在白天的时候尽量不要睡觉，午休的时间也不要过久，可以多做一些有氧运动帮助提神的。

[回答] 有强直性脊柱炎的疾病的情况的，另外有些腰椎疾病，劳损等也是可以有的，适当活动后可以减轻，拍片检查一下，注意保养，不要长时间一个姿势，适当活动一下的。

[回答] 患者晚上失眠睡不着，首先要从自然的生活方式上进行调整，患者一定要改善自己的不良作息，在白天，多增加体育运动，让气血运行通畅，使身体处于疲劳的状态，在晚上可以通过听轻音乐的促进睡眠。其次就是患者可以通过药物来改善睡眠。

[回答] 在不困的情况下，不要进卧室。睡眠前，可以喝一些热牛奶，尽量不要喝茶和咖啡，再次，尽量要用热水泡脚，洗热水澡，不要在卧室看电视或听节奏快的音乐，可以听一些舒缓的轻音乐，保持心情愉悦。