[回答] 补硒的食物有猪肝、鲜虾、鸡蛋、鹌鹑蛋、红薯、豆腐等食物，可以从饮食上来进行补充。硒元素也是人体不可缺少的微量元素，身体缺乏微量元素的时候可能会出现营养不良免疫力下降的情况，一定要及时的从饮食补充，可以增加身体的抵抗疾病的能力。

[回答] 补硒的食物包括猪肾、牛肾、羊肾、羊肉、驴肉、猪肝等肉类食品，还包括虾、牡蛎、各种深海鱼类等海产品，也包括各种家禽的蛋类及家畜的奶类等相关食品，以及白蘑菇、木耳等菌类食品。日常适量吃一些富含硒元素的食物，并保证饮食营养均衡，有助于身体健康。

[回答] 含硒的食物有很多，比如说海产品，蘑菇，坚果，桑葚，豆制品动物得肝脏，猕猴桃，大蒜芝麻沙丁鱼金枪鱼，经常的吃一些含硒的食物，可以有效的增强身体的抗病能力，提高免疫力，避免出现糖尿病或者是白内障，平时还要避免挑食，多参加些体育运动。

[回答] 缺硒可能会导致骨骼萎缩症，也会出现心肌受损或者是克山病等情况的发生。后期可以多吃一些肉类，比如牛肾，鸭肝，鸡肝或者是鸡蛋，鸭蛋，鱼类等，通常可以有效的缓解身体内所需要的硒元素，硒元素属于人体不可或缺的一种微量元素，所以要及时的进行补充。

[回答] 可以通过各类的海产品、动物内脏或者是牛奶来进行补充，鱼、蛋以及很多的肉类里面也是有硒的成分的，能够起到不错的补充硒的效果。做菜的辅料方面，葱蒜里面的硒也是比较多的，芝麻当中的硒含量也不少。

[回答] 含硒的食物有红豆，芸豆，绿豆等，谷类食物有小麦胚粉，玉米面等。蔬菜类含硒的食物有大蒜，香菜，油菜，菠菜，大葱和白菜的，水果有，苹果，葡萄和杏等。鸡蛋，猪肉，鸡肉里面都含有一些硒元素。

[回答] 可以多吃一些鲍鱼和蟹，还有大虾和海产品等食物补硒最快，硒可以有效起到抗癌的作用，而且能够补充身体内不可缺少的微量元素，在治疗的时候还要多吃一些大蒜，大蒜可以补充身体内的硒，平时要多到户外锻炼身体，增加自己的抵抗力，饮食要一定要会做搭配。

[回答] 富硒大米，海鲜，蘑菇，鸡蛋，大蒜，银杏等，平时可以多吃一些.补充的方法也有很多动物的脏器海产品，但肉类都是的良好来源。多吃这些食物可以安全有效的补充。摄入也要适量不能超过人体所需要量，避免导致中毒。

[回答] 含硒的食物比较多，桑葚，猕猴桃，桂圆，葡萄，蘑菇，大蒜，芦笋等果蔬含硒量都比较高，同时也可以多吃一些动物内脏，动物内脏的含硒量也是比较高的。除了水果外，还可以吃一些海产品，比如牡蛎，甲鱼，日常还要多吃一些豆类食品，谷类食物，可以多喝一些牛奶。

[回答] 可以多吃一些甲鱼或者多吃一些包心菜，也可以多吃些蘑菇，吃些青菜水果蔬菜，可以多吃一些动物肝脏或者是多吃一些容易消化食物。饮食方面一定要促进搭配，营养均衡，平时也要多晒晒太阳，及时的给身体补充一些微量元素，不要过度劳累，每天保持充足的睡眠。