[回答] 失眠的治疗方案包括，养成良好的睡眠习惯，定时作息时间，减少长时间熬夜睡前用温开水或者中药泡脚，按摩能够促进睡眠的穴位，训练吐气纳气等。如果做梦特别多，会影响到白天的精神状态，导致困乏，是需要调理的。可以白天多参加一些户外运动；睡前喝热牛奶、泡热水澡或者听轻音乐，促进睡眠；提高睡眠质量。

[回答] 服用维生素B1B12来营养神经，用安神补脑的药物控制，睡前饮一杯加糖的热牛奶，聆听平淡而有节律的音响，使用水果，水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

[回答] 失眠多梦多半是神经衰弱的表现，也有可能是神经异常兴奋导致的。主要是白天工作的时候太紧张了，过度劳累，或者长时间干一项脑力劳动，都可能会导致神经衰弱。失眠多梦关键还是通过自身调理。

[回答] 睡觉多梦需吃点镇静类或抗焦虑、抑郁等药物。除了药物治疗外，在日常生活中，还需注意饮食，多锻炼，通过调节自身情绪等来进行辅助治疗。应消除不利于入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或振动等。

[回答] 睡前泡脚，泡15分钟左右，帮助活血，促进身体血液循环，保持平和心态，避免在同一烦心问题上反复琢磨。如果日间思考一些难以解决或者困惑的问题，在大脑皮层产生印记，在晚上睡觉的时候容易衍生出类似问题或者发散性问题。

[回答] 失眠多梦可以在晚上睡觉之前喝一包纯牛奶，能够起到很好的改善睡眠的作用，也可以按摩一下脚底的穴位，能够起到缓解疲劳，失眠多梦很有可能是由于神经出现了问题所导致的一种疾病，可能会出现头晕头痛，还会引起心悸的情况，严重的还有可能会精神萎靡。

[回答] 女人失眠多梦，可通过口服安眠类药物，促进睡眠。是由于心理因素，如焦虑、烦躁不安等引起的失眠，长期的睡眠不足会引起衰老健忘疲劳以及疾病。

[回答] 晚上睡觉不失眠但多梦可以采取谷维素的药物进行治疗，并且还可以选择针灸的方法进行治疗。如果在晚上睡觉的时候不失眠，但是出现了多梦的情况，很有可能是因为睡眠比较浅的原因，还有可能是因为生活压力比较大所引起的，因此平时还要学会给自己减压。

[回答] 在日常生活中一定要保持心情放松，千万不要过度的焦虑，以免情绪不稳定，一定要养成良好的生活习惯。每天晚上睡觉之前最好使用热水进行泡脚，然后可以促进血液循环，可以提高睡眠的质量，每天一定要睡前喝一杯纯牛奶，可以帮助睡眠，一定要养成良好的生活作息，睡觉之前千万不要想太多的事情，一定要劳逸结合。

[回答] 晚上老是失眠多梦可能由于年龄增长，导致睡眠质量下降而引起失眠。精神压力过大，焦虑不安，抑郁，忧思过虑。不良的生活习惯和生活环境，如睡前做剧烈运动。白天身体过于劳累。