[回答] 维生素e可以抗色斑生成，睡前服用可以最大化减少老年斑的生成。维生素E是体内最重要的抗氧化剂，睡前服用，其抗氧化性最强，因为在深睡眠时维生素E可以减少氧自由基，可以有效的防止衰老。

[回答] 晚上睡前吃维生素E胶囊正确，但是一定要吃天然的维生素e，晚上睡觉前喝点牛奶有利于睡眠，改善睡眠质量，合理膳食安排，不吃生冷食物。

[回答] 吃维生素e不会长胖，维生素e是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最重要的抗氧化剂之一，具有促进性激素分泌，提高生育能力，预防流产等作用。还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤，毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。

[回答] 维生素E是午饭后吃。因为维生素e属脂溶性维生素，与油脂类同食比较容易吸收，晚上不宜多食油类食物，所以晚上不宜吃维生素E。选择在饭后吃因为这样容易减少对胃肠道的刺激。

[回答] 睡前吃不错。它可以抗色斑生成，睡前服用可以最大化减少老年斑的生成。维生素E是体内最重要的抗氧化剂，睡前服用，其抗氧化性最强，因为在深睡眠时维生素E可以减少氧自由基，可以有效的防止衰老。睡前吃维生素E可以加强血红素的代谢，缺乏维生素E时可以导致贫血，睡前服用生物利用度最高。睡前服用可以有效改善睡眠质量。

[回答] 每天晚上吃一粒维生素e一般不会不好，吃维生素e可以起到美容的效果，对去黄褐斑或者是延缓衰老都有很好的作用，除了口服维生素e胶囊以外，也可以通过多吃水果或者是蔬菜的方法来进行摄取，比如多吃一些胡萝卜或者是西红柿等蔬菜，也可以有效的补充维生素。

[回答] 维生素E有一定的抗氧化的作用，在睡觉前吃维生素E有助于激素的分泌、可以预防一些疾病的发生、可以防癌症、还可以延缓衰老。最重要的是要有充足的睡眠。女性在睡觉前吃维生素E可以达到淡化皱纹、淡化色斑、美容的功效，并且也是一种间接的延缓衰老的好方法。

[回答] 维生素e吃多了会导致出现血压升高的情况，还会出现头晕头痛以及视力模糊的现象，并且还有可能会导致患有糖尿病或者是荨麻疹等疾病。在服用维生素e的时候一定要遵循专业医生的嘱咐，千万不可以自己盲目的服用，适量的服用维生素e可以起到很好的抗衰老效果。

[回答] 一般是不会导致出现失眠的情况。出现了失眠，可能是由于环境太过吵闹，或者是饮食不规律等一些原因导致的，出现了失眠有可能会导致出现疼痛和疼痛情况发生，有可能会导致出现恶心呕吐，引起出现免疫系统的疾病，一定要保持良好的睡眠，保持一个良好的生生活作息。

[回答] 是可以每天都吃的，维生素有抗氧化功效，每天补充维生素E能够有效改善机体的免疫功能。维生素还能起到美白抗皱，延缓衰老的作用，尤其一些处于更年期期间的女性，每天服用维生素，能够消除烦躁不安的情绪，对于缓解失眠有很好的作用。