[回答] 枕头高度以10厘米、宽度以20～40厘米为宜，形状以中间低、两端高为宜，并应枕于枕部。理想的睡眠体位应该是使整个脊柱处于自然曲度，髋膝关节呈屈曲状，使全身肌肉放松。床铺以硬板床并垫以透气柔软的垫子比较合理。

[回答] 由于颈椎有正常的生理弧度，主要起减震的作用，所以如果选择合适的枕头，符合颈椎的生理弧度，就会使颈椎充分放松，缓解颈部不舒服的症状。枕头高了低了对颈椎都不利。枕头的高度不能以个人习惯作标准，应以各人身材体格作标准。

[回答] 颈椎病病人颈项疼痛，牵及上背部，活动受限，可采用中医推拿治疗为主，配合拔罐、局部微波或激光治疗，同时可服用一些活血化瘀的中药。颈椎病病人出现肩及上肢酸痛，手臂、手指麻木，提示颈椎神经根受压，应采用推拿治疗为主，配合针灸、拔罐、颈椎牵引、局部低周波或激光治疗、中药汽疗等，同时可内服、静脉点滴一些活血化瘀、舒筋通络的中药。

[回答] 颈椎病人枕头不宜过高，枕头高度以8~10厘米为佳，最高不要超过15厘米，与肩同宽即可，不能呈斜坡形，侧卧时头不发生侧屈，粗仰卧枕高约一拳。

[回答] 颈椎病患者可以垫枕头，而且必须垫枕头。如果不垫枕头，会导致颈椎的退化迅速加快。除此以外，还可能使颈椎周围的肌肉产生痉挛，继而导致严重的疼痛。

[回答] 患有骨科颈椎病是因为颈椎生理曲度发生了变化，所以睡觉的时候更要注意，尽量用圆柱形枕头。平时睡觉，工作，生活时应特别注意。睡觉应枕平枕，避免枕头过高或过低。工作学习时应做到劳逸结合，避免长时间低头或伏案工作。经常按摩，做颈椎保健。

[回答] 颈椎病患者，正确的睡姿是平卧休息，平卧时枕头一定不能过高，一般枕头高度在5到8厘米就可以，避免长时间侧卧，长时间侧卧的话，容易导致颈椎出现侧屈，会导致侧方椎动脉和神经根受到压迫，从而会加重病情。并且在长时间侧躺时，还容易导致一侧的肌肉筋膜过度的受力牵拉，会引起肌肉筋膜僵硬，松弛度减弱。

[回答] 仰卧时在双下肢下面垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

[回答] 颈椎病枕头高度要因人而异有不同的要求。年人随年龄增长，逐渐出现驼背，枕头宜高些，男性患者因背部肌肉较发达，枕头可适度增高。喜欢侧卧的人，由于肩膀有一定宽度，枕头应高些。

[回答] 颈椎病选择荞麦壳的枕头。颈椎病很有可能是由于长时间的保持一个姿势所导致的一种病情，可能会出现头痛，头晕还会导致肩膀疼痛，可以通过针灸热敷，按摩等方法能够起到减轻疼痛的作用，也要在医生的指导下口服些消炎止痛的药物来进行治疗。