[回答] 前列腺炎患者可以做一些爬山的运动，并且还可以做跑步的运动，患上了前列腺炎通常会导致出现尿频和尿急的情况，而且还会导致尿道口疼痛，如果不积极的进行治疗，会严重的影响性生活。因此需要根据医生的疗程服用前列康药片进行治疗，在日常生活中一定要养成良好的排便习惯。

[回答] 应该坚持定时适量运动，每天最好坚持运动一个小时左右，在日常生活中可根据自己的爱好选择步行、散步、慢跑、游泳、垂钓等现代运动方式，当然也可选择一些传统保健运动，如太极拳、八段锦、五禽戏等来锻炼身体。

[回答] 前列腺炎患者的锻炼有慢跑、打太极拳、打乒乓球、羽毛球、游泳、跳绳，这些都是非常好的运动，不要进行长时间骑自行车这种运动，因为长时间骑自行车会阴部就会受压，容易导致会阴部充血水肿加重。

[回答] 前列腺炎可以通过游泳或者是慢跑的方式来锻炼，前列腺炎在平时的时候不要骑单车，因为会对前列腺造成一定的刺激，导致前列腺炎出现加重的情况，而且平时的时候需要避免长期的久坐，也不能够穿一些过紧的内裤，对于前列腺炎的恢复都有一些不利的影响。

[回答] 慢性前列腺炎患者，平时可以多散步、慢跑、打太极拳、打乒乓球或羽毛球、游泳等，不能长时间骑自行车。长时间骑自行车容易导致会阴部受压，导致前列腺充血、水肿加重。

[回答] 前列腺炎可以做全身锻炼和局部器官的锻炼。比如可以一个星期爬山，跑步，跳绳一次。局部器官的锻炼，一般是做盆底肌肉的训练，可以做提肛运动，提肛运动是收紧肛门三秒钟，然后再慢慢放松三秒钟。这样可以训练前列腺周围的肌肉，对炎症的恢复也是有一定帮助的。但是前列腺炎除了锻炼，还需要饮食调理和运用消炎药物一起治疗。

[回答] 前列腺增生锻炼的方法有跑步，全身抖动，松静站立，强肾呼吸等方法，这些都对预防和改善前列腺病有好处。尽可能少骑自行车，因为自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

[回答] 要有氧锻炼，可以改善心肺的功能，每天跑步30分钟以上，每周跑步150分钟以上。在跑步的时候注意最快的心率，可以达到130次/分以上。这样可以有效的改善血糖的代谢，改善血脂的代谢，改善心脏的功能，改善肺脏的功能。要做抗阻运动，可以每天做平板支撑或者俯卧撑。可以下载运动的软件，跟随着软件来进行抗阻运动，这样效果会更好。要加强柔韧性的训练，每天做拉伸，让肌肉充分的放松，缓解肌肉的紧张。

[回答] PC肌锻炼对于前列腺炎症状控制并没有明显益处，因此前列腺炎患者不需要进行特异性的PC肌锻炼，PC肌锻炼，主要是位于盆底肌肉的收缩功能的锻炼。

[回答] 单纯的这种运动只是一个辅助作用，并不能起到一个治疗效果。现在应到专业的泌尿外科来检查前列腺液，这样才能明确炎症的分型，选择抗菌药物治疗，注意多饮水，促进身体的新陈代谢。避免饮酒的状况。