[回答] 补气补血都有红枣桂圆粥、银耳莲子粥、红枣枸杞粥、猪肝菠菜汤等。其实也可以多吃一些补气血的食物，比如桂圆、红萝卜、瘦肉、猪肝、黑木耳等。出现气血不足以后，应该要通过食补和药补相结合，因为这样才可以让身体的气色恢复到正常的状态。

[回答] 补气补血吃小米粥，因为小米粥本身就有养胃的功效，如若脾胃功能运化正常，则气血旺盛，可选择五谷杂粮粥，人为杂食动物，摄取不同营养成分的五谷，对身体健康有益。药膳也能起到很好的补气血的作用。

[回答] 补血补气应该要熬银耳红枣粥和黑糯米山药桂圆粥、猪血菠菜粥是比较好的。其中银耳可以滋阴、润燥，而枸杞和红枣都是不错的补血补气食材，这些食材搭配在一起以后，补血补气的作用更佳。

[回答] 补气补血粥，根据个人需要做如下选择：首先，可选择小米粥，因为小米粥本身就有养胃的功效，而中医认为“脾为气血生化之源”，如若脾胃功能运化正常，则气血旺盛；其次，可选择五谷杂粮粥，人为杂食动物，摄取不同营养成分的五谷，对身体健康有益；此外，还可用人参、黄芪、熟地、阿胶等补气药和补血药一起熬粥，药膳也能起到很好的补气血的作用。

[回答] 可选择小米粥，因为小米粥本身就有养胃的功效，而中医认为“脾为气血生化之源”，如若脾胃功能运化正常，则气血旺盛；其次，可选择五谷杂粮粥，人为杂食动物，摄取不同营养成分的五谷，还可用人参、黄芪、熟地、阿胶等补气药和补血药一起熬粥，药膳也能起到很好的补气血的。

[回答] 补肾补血补气粥有：红枣桂圆黑米粥可以有明目活血，滑涩补精的功效，南瓜小米粥可以治疗血气亏损的症状，山药红枣糯米粥可以起到补气养血的作用。

[回答] 首先，可选择小米粥，因为小米粥本身就有养胃的功效，而中医认为“脾为气血生化之源”，如若脾胃功能运化正常，则气血旺盛；其次，可选择五谷杂粮粥，人为杂食动物，摄取不同营养成分的五谷，对身体健康有益；此外，还可用人参、黄芪、熟地、阿胶等补气药和补血药一起熬粥，药膳也能起到很好的补气血的作用。

[回答] 补气补血粥，中医食疗方，可根据个人需要做如下选择：首先，可选择小米粥，因为小米粥本身就有养胃的功效，而中医认为脾为气血生化之源，如若脾胃功能运化正常，则气血旺盛；其次，可选择五谷杂粮粥，人为杂食动物，摄取不同营养成分的五谷，对身体健康有益；此外，还可用人参、黄芪、熟地、阿胶等补气药和补血药一起熬粥，药膳也能起到很好的补气血的作用。

[回答] 补气补血粥，中医食疗方，可根据个人需要做如下选择：首先，可选择小米粥，因为小米粥本身就有养胃的功效，而中医认为“脾为气血生化之源”，如若脾胃功能运化正常，则气血旺盛；其次，可选择五谷杂粮粥，人为杂食动物，摄取不同营养成分的五谷，对身体健康有益；此外，还可用人参、黄芪、熟地、阿胶等补气药和补血药一起熬粥，药膳也能起到很好的补气血的作用。

[回答] 红枣红豆有补气血的作用，大枣红豆粥具有滋补身体的功效，平时可以吃些党参，核桃，有滋补气血的作用。注意增加体元素的摄入量，多吃些菠菜能有效改善缺铁性贫血。