[回答] 焦虑症可以用自我检测，如独自在黑暗中是否感到有一些害怕、恐惧，经常觉得自己责任太重，想减轻一点，常常被突如其来的电话吓一跳，操心生活中的琐事，担心自己的健康状况等都会是焦虑症的表现。

[回答] 焦虑症经过专科医生评估确定处于轻度时，可以选择自我治疗的方式。首先，患者和患者家属需要做的是正确的认识这一疾病，明白焦虑症这一疾病的性质，对焦虑发作时的焦虑体验有正确的认识，避免盲目的紧张、害怕、恐惧进一步加重负性情绪。同时，培养兴趣爱好，转移注意力，适度的进行体育锻炼并坚持正常生活工作对于症状的改善也有帮助。

[回答] 可以从症状方面来自我检测社交焦虑症。当得了社交焦虑症的时候会出现在社交的时候心跳快，而且胸闷透不过来气的症状，有的人还伴有一些胸痛或者是冠脉痉挛的症状，会出现些紧张和精神压力的情况。日常生活中要保持一个良好的心态，不要长时间的熬夜。

[回答] 衰弱又叫神经衰弱症，属于心理疾病的一种，是一类精神上容易兴奋和脑力容易疲乏，常常有精神上的烦恼和心理、生理上的压力，可以造成一系列的症状，最主要的症状就是容易兴奋和容易疲劳，比如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中，工作起来效率非常低下。如果出现这些症状，就应该注意有没有神经衰弱症的可能性。

[回答] 判断腰背痛症状有没有炎性的特点，抽血查HLA-B27基因是否阳性；作影像学方面的检查，也就是拍片；结合实验室的检查，如血沉、C反应蛋白等。

[回答] 您可以在家中自己做一下焦虑自评量表，具体的焦虑自评量表您可以在网络上搜索到，汉密尔顿焦虑量表（HAMA）就可以。可以评定出是否患有焦虑，焦虑的程度，如果有明显的焦虑问题，及时去找心理医生进行心理疏导。

[回答] 情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。继而配合药物进行治疗。

[回答] 也可以通过抑郁自评量表及伯恩斯抑郁清单等量表进行测试，这些量表都是根据自己的情绪状况打分：没有，0；轻度，1；中度，2；严重，3.将16项的分数相加的总分评出抑郁程度，53--62为轻度，63--72为中度，大于73分为重度抑郁。但对于抑郁症的确诊，还是要到正规医院找医生诊治。

[回答] 焦虑症的自我治疗主要是进行自我心理调适和放松训练。从调整自身性格入手，反思自己性格的弱点和焦虑之间的联系，通过改变自己的为人处世方式来弥补性格缺点。通过阅读简单的心理学、通俗的哲学类书籍来丰富自己的思想，建立新的人生观、世界观，换个角度重新来看待生命、社会、世界。扩大自己的社交范围，学会表达、倾诉，建立强大的支持系统。

[回答] 精神失常症状可以通过体格检查、焦虑自评量表测评、精神科专科检查，这些方法可用于早期焦虑症的自我诊断。症状严重则需要检查心电图，X线胸片配合检查看看，受检者取站立位，一般在平静吸气下摒气投照。