[回答] 腰突脊柱侧弯能好，这个病通过正式的治疗是完全可以治好的，病人平时生活中可以进行局部的热敷，理疗，按摩，推拿，针灸等物理治疗的办法。

[回答] 这取决于个人的情况。部分患者通过上述治疗方法，可在短时间内取得较好疗效，症状得到缓解。但也有一些患者症状相对较轻，但通过运动和保守治疗不能迅速或短时间内缓解症状。症状可以通过运动方法缓解，如腰椎牵引，这是一种常见的上拉运动方法。一般来说，要配合卧床休息、理疗、口服药物、外用药物等治疗方法。

[回答] 可以适当做一些肢体锻炼来缓解，可能是因为不良的坐姿引起或者是先天性的发育不良所引起，有可能是因为神经肌肉性疾病所引起。可能会出现关节疼痛，有可能会出现影响正常生活，一定要及时发现，及时治疗，以免造成病情加重，而且还要多注意休息，不要过度劳累，也不要做剧烈运动。

[回答] 大多数人都比较了解腰突症，这种疾病的主要症状就是腰腿部位的疼痛，在患病之后，病人可以使用运动锻炼的方式来改善病情，但是运动锻炼只能作为腰椎间盘突出症的辅助治疗，如果您想单独依靠自我锻炼治好腰椎病的话，是十分困难的，而且腰椎间盘突出症是慢性疾病，随着病程的加长，病情也会逐渐发生改变，进入严重阶段，大家要及早诊断、治疗。

[回答] 大约15-30天疼痛会有所缓解，通过运动康复的治疗方法，通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉，使得支撑脊柱的力量增强，增加腰椎的稳定性，降低腰椎间盘的压力，缓解腰突的症状。

[回答] 常用的动作有拉单杠、五点支撑和小飞燕。患者可以选择用单杠来拉宽椎间隙，能够取得良好的效果，五点支撑和小飞燕这两个动作也都能够锻炼腰椎，并且能够促进突出的髓核回纳，对于腰椎的肌肉也有很好的锻炼效果。

[回答] 对于腰突椎管狭窄病人的锻炼方法，主要还是通过锻炼腰背肌的力量，从而加强对腰椎的保护。可以做小燕飞的动作，或者是在床上练习抬屁股的动作，也可以做拱桥式运动，3点、5点支撑运动或者是进行游泳，都可以有效的锻炼腰背肌的力量来保护腰椎。

[回答] 对于腰突椎管狭窄病人的锻炼方法，主要还是通过锻炼腰背肌的力量，从而加强对腰椎的保护。常用的办法，可以做小燕飞的动作，或者是在床上练习抬屁股的动作，也可以做拱桥式运动。

[回答] 腰椎间盘突出的锻炼方法，为仰卧起坐运动和五点支撑运动，这两个运动可以增强腰背肌和腹肌的力量，以加强和保护腰椎的稳定性，延缓腰背肌和腹肌的力量退化。平时也可以在腰部做一些适当的按摩。

[回答] 腰椎间盘突出发病率非常高，主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等导致水肿引起腰骶部及下肢疼痛，与外伤、过度劳累、长时间一个姿势及脊椎退行性变等有很大关系，不会自愈。