[回答] 吃牛油果能够促进身体的消化，可以有效的促进肠道的蠕动，改善便秘的情况，对皮肤也有一定的好处。一定要控制吃牛油果的量，不要吃得太多，如果吃太多很有可能就会引起脾胃不和，可能还会导致恶心呕吐，食欲不振等情况，一定要注意腹部的保暖。

[回答] 沙棘果，性温，味酸，含有的大量氨基酸和有机酸等，能够促进胃液分泌，可以起到养胃健脾，理气疏肝及助消化的功效，含有的黄酮类物质，可以消炎及促进毛细血管血液循环，起到平喘止咳，利肺化痰的功效，含有的有机酸，可以起到排除肝脏毒素的作用，可以保护肝脏，含有的磷脂类化合物，可以促进细胞代谢，起到改善肝功能，预防脂肪肝及肝硬化的功效，沙棘还可以降低胆固醇，起到预防冠状动脉粥样硬化性心脏病发生的功效。

[回答] 沙棘果油含有大量人体所必需的维生素和矿物质，可以起到很好的保健作用。这种沙棘果油主要可以降低身体内的血脂，可以加速身体内废物的代谢，从而预防心脑血管疾病。并且可以补充身体所需要的维生素，提高人体的免疫力。可以起到抗氧化的作用，能够延缓皮肤衰老，并且可以改善视力，辅助治疗胃粘膜溃疡。

[回答] 杨梅味酸性、温入肺、胃经，可生津解渴、和胃消食，常食可治烦渴、吐泻，痢疾、腹痛、心胃气痛等病证。杨梅果实含葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、草酸、乳酸和蜡质，又含花色素、单葡萄糖苷和少量双葡萄糖苷。

[回答] 吃沙棘果的好处是可以有效的补充体内所需的维生素，而且还可以起到较好的抗癌作用，并且还有预防心脑血管疾病的效果。沙棘果的副作用是很有可能会导致身体出现上火的情况，而且还有可能会出现恶心呕吐的状况，所以在吃沙棘果的时候一定要适量。

[回答] 牛油果含多种维生素，丰富的脂肪，蛋白质，不饱和脂肪酸，钠，钾，镁，钙等矿物质。牛油果含大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加快肠胃吸收，促进排便，防止便秘。牛油果能促进婴幼儿智力发育，预防先天性的智力障碍等。不饱和脂肪酸能清除血管中的低密度脂蛋白，对防治心血管疾病有辅助作用。

[回答] 芝麻对人体的好处有，可以促进新陈代谢、预防疾病、延缓皮肤衰老。可以补充身体所需的微量元素。吃芝麻还可以润肠通便，孕妇适量地吃芝麻可以缓解便秘、提高机体的抵抗力。吃黑芝麻能活化脑细胞、还能降血糖、降血脂，有乌发、益肝补肾、养血、美容护肤的作用。

[回答] 葡萄对人体的好处通常可以起到补血益气的效果，通常也可以缓解疲劳，生津消食的作用。通常平时吃葡萄也是对人体有一定好处的，也可以起到预防疾病，通常葡萄也可以预防心脑血管疾病的发生，而且也可以降低血小板的凝聚力，同时也可以降低身体内血清胆固醇的情况。

[回答] 组成骨骼的重要成分，是不可或缺的。镁可以促进身体对钙的吸收利用。镁可以防止钙在软组织中沉积，避免出现结石。镁对我们身体来说就是天然的镇静剂和调节剂，因为钙本身就有镇静作用，而补充镁可以促进钙的作用，镁还可以帮助蛋白质的代谢，同时它还可以帮助DNA组成，DNA指我们的遗传物质。

[回答] 榴莲性热，能促进人体的血液循环，升高体温，寒性体质的人食用可以驱寒保暖，缓解女性痛经；可以调节体内的酸碱平衡，提高机体应激能力，增强机体免疫力；榴莲营养丰富，经常食用，可以补充营养，补肾壮阳，健脾补气，滋补身体；可以促进人体的能量代谢和物质转运，有效预防和治疗高血压症；还含有多种氨基酸和维生素，可以改善皮肤肤色，增强皮肤弹性，起到延缓衰老的作用。