[回答] 颈椎疼痛，如果没有伴有神经症状，没有伴随上肢麻木疼痛等神经刺激症状，那么考虑为颈椎劳损、筋膜炎症为主。这个疾患的自我治疗的手段有限：可以通过休息、减少低头，来降低颈椎的劳损和疲劳；还有就是通过热敷这种治疗手段来缓解肌肉的痉挛。

[回答] 可以先用热毛巾热敷促进血液循环，颈椎后背僵硬疼痛虑是颈背部肌肉痉挛所致，与低头工作或玩手机有关，要注意生活工作方式，少低头，多仰头，必要时做颈椎磁共振检查对症治疗。

[回答] 可以局部科学合理按摩推拿治疗半个小时，轻症马上可以缓解，一般三到五天就好了。比较重的病人用小针刀、小圆针松解治疗一到三日，可以解决。平时每天做颈部保健操，预防复发。保证充足的睡眠质量。

[回答] 颈椎疼痛的自我治疗的手段有限。可以通过休息、减少低头，来降低颈椎的劳损和疲劳；还有就是通过热敷这种治疗手段来缓解肌肉的痉挛。

[回答] 颈部急性期的扭伤，首先是注意休息，其次在扭伤比较疼痛的部位，可以使用冰袋冷敷。如果不敢活动，就需要佩戴颈托予以保护。服用药物治疗，可以缓解疼痛。在48-72小时之后，可以给予偏振光、红外线等相关理疗，如果目前疼痛明显，可以进行按摩，会对疼痛有明显效果的。颈部肌肉的扭伤在2-3周的时间便可以痊愈的。

[回答] 要积极的端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某种动作，尤其注意避免长期低头，睡觉的枕头不能太高、太软，可以再局部使用药物，或者适当的进行颈部的保健操锻炼。

[回答] 最快的缓解方法是吃止痛类药物。一般颈椎疼痛在吃下止痛类药物后的半个小时内就能得到缓解，但是吃止痛类药物有一定的副作用，并且只是在吃药的那段时间里不会疼痛，无法达到治好的效果。

[回答] 可以口服止痛药物来治疗，也可以局部贴活血止痛的药膏，可以通过物理疗法，如针灸、推拿进行治疗，见效也比较快。在第一次做完针灸、推拿之后，疼痛就能够得到明显的缓解。

[回答] 要快速缓解颈椎疼痛，可以采取推拿按摩治疗，推拿按摩可以缓解肌肉的紧张、痉挛、水肿，起到活血化瘀、消肿止痛，促进炎症吸收的作用。此外，推拿按摩还可以纠正颈椎小关节紊乱或者错位，解除其对神经压迫或刺激，所以有时止痛效果会立竿见影。

[回答] 颈椎疼痛可以选择按摩针灸热敷牵引的方法来进行治疗，如果疼痛难忍的话，可以选择止痛消炎的药物来配合治疗，可以做到双管齐下，治疗的效果是非常好的，平时一定要避免长时间的伏案工作或者是长时间的低头，平时在休息的时候也要选择合适的枕头。