[回答] 要注意休息，避免再次过度活动所导致拉伤。另外可以口服药物片，可以促进恢复活血化瘀。另外还可以局部热敷，适度按摩仪放松周围的肌肉，促进血液循环。也可以用手轻轻的捶击这样也比较容易促进恢复。

[回答] 膝关节韧带损伤康复起来比较慢，最重要的是制动，是减少膝关节的活动，防止进一步受伤，韧带的拉伤也会伴随软组织的损伤，早期冷敷，过了24小时就热敷。同时可以贴膏药，理疗促进更快的康复。

[回答] 1~2个月可以完全恢复。韧带断裂的话，在愈合过程中有可能会出现损伤部位的血肿机化、疤痕粘连等，锻炼过程需要较长，完全恢复的恢复的时间，也会相应延长。

[回答] 韧带拉伤的恢复需要很长一段时间，伤筋动骨一百天，韧带拉伤之后需要立刻停止高强度的运动，受伤之后应该立刻用绷带绷紧伤处，防止内出血，用冷水冲患处达到止血的作用，尽量减少和避免活动到受伤部位，多卧床休息注意饮食清淡多吃一些有助于恢复的蔬菜和水果。

[回答] 受伤以后及时停止运动和负重，还需要及时的去做X线检查看有无肌肉，软组织损伤以及骨折等情况。韧带拉伤的24小时内可冰袋或者冰块冷敷。24小时以后可以配合些止痛药物以及配合热敷等物理疗法治疗。尽量避免受损关节的活动，还可以让骨科做合理的康复运动进行辅助治疗。

[回答] 韧带拉伤后经过以下综合处理措施可以在短时间内快速恢复，如，伤处制动、减少活动及负重最好采用石膏或支具固定，伤后24小时以冷敷为主用毛巾包裹冰块敷于伤处，24小时后改为温热毛巾热敷或局部涂抹活血化瘀的药物。

[回答] 一般需要6周以上时间才能够完全恢复。髌韧带损伤，恢复时间要看髌韧带损伤的程度。如果是单纯的牵拉伤，髌韧带的连续性和完整性非常完好，对功能影响较小，此种情况恢复可能很快，一般在7天到10天左右就可以完全恢复。

[回答] 三角韧带损伤恢复的时间和它损伤的程度有很大的关系。如果损伤程度比较轻，仅仅是韧带的挫伤或者轻微的撕裂伤，进行石膏固定就可以了，一般3到4个星期可以恢复。但是如果三角韧带损伤比较严重大部分断裂完全断裂，甚至有骨折的话，是需要进行手术治疗的，手术治疗之后石膏固定6到8周的时间。

[回答] 如果是程度比较轻的韧带损伤，通过注意休息，热敷，口服活血化瘀，滋补肝肾的药物，就可以进行恢复，如果是比较严重的韧带损伤，就是通过需要进行关节镜进行手术修补了。

[回答] 膝关节韧带损伤可以口服一些消炎止痛的药物来进行治疗，也可以到正规的医院做理疗，超短波或者是中频等方式来进行减轻疼痛，膝关节韧带损伤很有可能会导致局部的红肿以及热痛等情况，要多注意休息，不要长时间的上下楼梯，也不要长时间做剧烈运动。