[回答] 肌肉拉伤疼痛部位局部热敷按摩，口服活血止痛的药物，然后抬高小腿，适当的休息，间断式的冰敷(10-15分钟/次)、弹性绷带加压包扎，以减轻疼痛及肿胀的产生。

[回答] 跑步腰疼需要去骨科做一下检查，是否有腰间盘突出腰部骨质增生，或者是腰肌劳损之类的。感到有痛就不要跑步，劳逸结合，注意休息。

[回答] 跑步肚子痛可能是由于准备活动不足，运动不规律或强度不适合引起内脏器官不能适应剧烈的，运动所致，也有可能是由于不良运动习惯引起的，由于过饱饥饿或饭后一小时内运动，引起胃痉挛，成为牵扯神经产生的疼痛，所以运动要循序渐进，逐渐提高体能。

[回答] 跑步腿酸很有可能是因为平时缺乏锻炼的原因，还有可能是因为跑步的时间过久所引起的。如果在跑步的时候出现了腿酸的情况，需要根据自身的情况决定跑步的时间，现在跑步之前一定要做好热身的运动，才可以避免腿部出现抽筋的情况，而且还能预防膝盖损伤。

[回答] 应该是头部的供血不好导致的疼痛，在平时不做运动时，身体的血液供应大脑还算正常，但是一旦运动起来，血液供应肌肉组织的力度增加，大脑供应的血液相对减少，所以大脑的部分区域会有不适的感觉，一停止运动后，血液从新正常供应大脑后，症状有逐渐消失。

[回答] 腰部肌肉拉伤暂时还不能跑步，需要休息一段时间好了之后。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷。

[回答] 肌肉拉伤发生主要因素是准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。可以通过早期休息，局部按摩，热敷措施，都可以缓解，必要时候结合专业针灸，敷药，内服活血化瘀，软组织挫伤等药物治疗。

[回答] 跑步不出汗主要是因为运动量过少、运动时间过短，所以导致人体产生的热量比较少造成的，另外也有可能是毛孔阻塞或是闭汗症等造成的。

[回答] 膝关节骨性关节炎：一般见于软骨损伤，见于中老年跑步患者，以出现膝关节内侧和前方疼痛为主，严重者可伴有膝关节积液、肿胀，髌骨软化症：一般见于中青年表现在膝关节前侧疼痛，以下蹲还有下楼时疼痛比较明显，疼痛表现在前侧，髂胫束综合征：一般表现膝关节外侧疼痛，髂胫束经过股骨外髁时以及肱骨外髁，常发生摩擦所致的一种疾病，一般在屈曲30o时疼痛明显，以跑步中后程，及下坡时疼痛比较明显。

[回答] 跑步心率过高造成心率过速的情况比较多，有些情况如情绪激动、运动后、发热和服用某些药物等，这些因素都有可能让心率变快，只要身体没有不适的感觉，一般是没有什么太大的问题的。