[回答] 通常就是受伤以后24~48小时之内建议局部冷敷，以减轻肿胀的程度，可以用毛巾裹着冰块在局部冷敷，有消肿的作用，同时可以服用消炎止痛药物治疗，缓解疼痛症状，比如美洛昔康、塞来昔布等等，后期可以用护膝保护，大部分患者可以在2~3周之内症状明显好转。

[回答] 如内侧外侧副韧带损伤引起的肿痛。这种一般需要短时间上冷敷，弹力绷带固定膝关节，减少活动，如果形成慢性炎症，还需要封闭治疗。

[回答] 打球膝盖扭伤可以局部涂抹活血化瘀的药膏，或者是口服消炎止痛的药物来进行治疗。在用药治疗期间一定要多休息，尽量避免长时间站立或者是大幅度运动，以免造成二次损伤出现病情加重，也可以使用热毛巾来进行局部热敷，可以有效促进局部的血液循环，减轻疼痛的发生。

[回答] 膝盖筋扭伤了选用中医治疗，初期用药局部外敷大概12到15天左右见效，全程治疗在30天左右可痊愈，弯曲自然恢复到正常的状态，韧带损伤后，通常都会出现关节弯曲受限，另外韧带损伤自身是很难自行修复的，单靠静养和锻炼来使韧带恢复，这些做法都是消极的，错误的。

[回答] 扭伤了可以选择热敷的方法治疗，如果扭伤严重的话，可选择打石膏固定的方法治疗，也可选择贴膏药的方法治疗。扭伤可能是在下楼的时候不注意脚部扭伤导致的，也有可能是因为在工作的时候用力过猛导致的，要多注意休息，扭伤部位不要活动过于频繁。

[回答] 扭伤后首先应该制动，如是膝关节或踝关节扭伤，患肢不要负重，有条件可以立即冰敷。无骨折可使用消肿止痛药，伤后24小时可以热敷，必要时可石膏固定制动。3月内不要进行剧烈运动。

[回答] 考虑还是筋膜炎或者软组织损伤。需要积极服用药物对症治疗。肌肉筋膜出现问题拍片是看不出来的，只能做磁共振进行相应的检查，但是治疗方法都是一样的，主要是卧床休息，活血通络止疼。

[回答] 脚脖子扭伤了可以口服一些止痛消炎活血化瘀的药物来进行治疗或者也可以用正骨水涂抹之后轻轻的按摩也可以缓解疼痛。如果不及时治疗的话，可能会出现皮肤瘀斑，严重的可能会出现疼痛肿胀不能活动的情况。在治疗期间尽量的不要长期的站立，脚不要太用力以免引起更严重的情况。

[回答] 膝关节扭伤了最好的处理方法就是冰敷。要把冰块装在塑料袋里，然后包上毛巾，放在膝关节的周围。要注意休息，减少活动。口服活血化瘀的药物。

[回答] 脚踝扭伤首先是休息，减少行走。这个让里面的出血水肿控制在最低的程度。另外还有冰敷是一个非常有效的方法。一般中国都认为这个关节要保暖，那对于冰敷可能都有一些疑问。