[回答] 可以热敷烤电按摩等物理治疗。生活中注意调养。尽量避免剧烈运动。避免负重行走，避免久坐久站等。可能与腰部肌肉韧带劳损有关系，也可能与腰椎疾病有关系。如腰间盘疾病等，也可能与脊柱炎等均有关系，比如强直性脊柱炎等。到正规医院骨科检查一下，可以做脊椎核磁检查等。查找病因。对症治疗。

[回答] 平时一定要注意，避免用腰过度，避免辛辣刺激的食物，避免外伤，使用护具保护腰部。同时可以配合适当的按摩，热敷，红外线照射等等理疗来治疗。如果效果不理想，必须到医院疼痛科就诊处理。

[回答] 多数是由于重体力劳动，或者慢性劳累性损伤。它可以引起腰大肌，劳累性的血管渗出，刺激神经肌肉出现的疼痛主要表现，休息痛。有可能是因为长期保持同一个动作时间过长，缺乏户外运动，或者是过度的弯腰，久坐等引起的局部肌肉劳损等。

[回答] 是腰椎间盘突出发作时腰椎肌肉的保护性痉挛，腰部肌肉筋膜痉挛时腰椎活动受限，病变节段间盘受到的压力也会减少，对神经根的刺激自然减轻。等待腰椎间盘突出缓解后，腰椎肌肉痉挛就会慢慢缓解。

[回答] 腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能。另外是否睡的弹簧床垫，如果是一定要睡硬板床。日常应饮食讲究科学合理，注意休息，避免不良刺激，补充维生素，配合局部热敷，按摩，理疗等措施，具体应遵循临床医师的指导，可以去医院检查一下，适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻现象。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。还要注意腰肌劳损的可能。

[回答] 背部出现僵硬并且出现疼痛，首先有可能是腰椎椎体出现了病变，比较常见的是腰椎的骨折以及脊柱的肿瘤、化脓性的感染性疾病，背部的肌肉痉挛、肌肉紧张以及肌肉的劳损，出现背部僵硬疼痛的感觉。

[回答] 首先要排除有没有强直性脊柱炎。这种疾病会产生一些炎症性致病因子沉积在腰部以及骶髂关节部位，引起局部的疼痛、僵硬。如果睡的床比较软或者夜间受凉，也会引起早晨起床的时候出现腰部的僵硬疼痛。

[回答] 关节炎导致的。是发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形。

[回答] 由于腰椎的问题诱发的，比如腰肌劳损、腰椎的骨质增生、腰椎间盘突出及腰椎结核、第三腰椎横突综合征，以及功能的紊乱，诱发右侧腰部的疼痛。

[回答] 腰肌劳损腰部肌肉僵硬可以吃一些活血化瘀的药物来进行治疗，也可以通过针灸或者按摩的方法来进行治疗，要做到早发现早治疗，治疗的时候不要长时间的过于劳累。不要长时间的久坐久站要适当的到户外运动一下，增加自己的抵抗力，少吃一些辣椒。