[回答] 有胃病可以进行杨柳细腰法。病人全身放松，两脚平行，腰部用力往水平的方向运动，左右三圈，无限的运动下去，直到累的做不下去为止，动作不要快，可以慢慢的来，如果在运动的过程中出现，恶心想吐的现象的话，就停下来休息一会。

[回答] 一般就是考虑体质所采取力所能及的活动来加快体内糖分的消耗。对于中老年人来说，一般需要的散步就是一种比较理想的锻炼方式，老少皆宜，效果不错。在适当增加运动量的前提下，还需要合理的食用主食。才能有效的控制血糖，避免并发症的出现。

[回答] 当患有颈椎病时，可以做一些锻炼，比如做一些瑜伽的运动向上抬头吸气，向下低头呼气可以对颈部起到很好的放松作用，同时病人可以向左向右进行拉伸运动。都有助于促进局部血液循环，减轻疼痛，促使颈椎病恢复的作用，病人也可以对局部进行按摩。

[回答] 保护肝脏的体育运动方式，可以选择跑步慢跑，属于有氧运动。另外，也可以进行游泳，属于全身运动。因为这些锻炼方式都可以燃烧体内一定的脂肪，而对于慢性肝病的病人，通常都会有脂肪肝的表现，肝内脂肪不同程度的沉积，并且会影响到肝脏代谢的功能，转氨酶会增高，病人也会表现为胆红素的增高。

[回答] 脑萎缩的康复锻炼按揉肩，疏理上臂，运动关节，屈肘，摇腕，牵抖搓揉上肢，都对治疗脑萎缩有辅助作用，可以根据实际情况有效的康复锻炼。

[回答] 适当的腰背部肌肉功能锻炼，包括三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等，能够有效的加强腰部的肌肉功能，减少椎间盘突出。同时适当的牵拉单杠，能够有效的减轻椎管内的压力，减少椎间盘突出的程度。

[回答] 最开始为基础肌肉练习，紧接着是进阶循环训练，最后是综合身体素质训练，制定腹部训练计划法则是，提高腹肌分离度、雕塑腹肌的基本训练动作、腹部进阶训练动作、腹部机械训练动作、腹部器械训练动作、腹部训练计划等内容。

[回答] 以步行为锻炼项目者，每次可散步45-60分钟，或每日步行1000-2000米，体力较好、原来会游泳、具有条件可以长期坚持者，可以从事这项体育锻炼。慢跑时应先做好准备运动，穿合脚的运动鞋，跑步时保持轻松的步伐。

[回答] 臀中肌是最重要的髋关节外展肌肉，对髋关节的稳定起着重要作用。锻炼可分为站立位和卧位两种。站立时单腿站立，外展需要锻炼的髋关节，或者单腿站立，屈伸对侧膝关节，坚持1分钟。卧位时，可侧卧位，远离床面抬高整个下肢，抬高，放下，让两个动作都是在自己的控制下，每次在抬高顶点时坚持数秒钟。锻炼坚持循序渐进，量力而行，才能起到锻炼效果。

[回答] 锻炼腹肌腰疼可以通过局部按摩或者热敷的方式来进行改善，也可以通过使用一些活血化瘀消炎止痛的药物来进行治疗，这种情况可能是出现了腰椎盘突出的情况，也有可能是出现了腰肌劳损的情况，一定要根据自己的情况适当的进行一些功能性训练。