[回答] 可以选择坚持食用山药薏米芡实粥，这食物不需要耗费机体的气血来消化，而是直接就可以给机体提供气血，经常食用，健脾养胃的效果特别好。还可以没事按揉足三里和中脘，或者直接用艾条灸，坚持灸一段时间，气血也会充盛。

[回答] 可以喝一些舒肝顺气的药物和些健胃健脾的药。平常应该保持心情的舒畅适当的锻炼身体出出汗也有去湿的作用，尽量不要熬夜加班，身体劳累会使湿气加重，期间要多喝水，吃饭的时候要吃一些新鲜的蔬菜，不要吃过辣的食品或者是含油量高的食物。

[回答] 治疗寒湿重常见的中成药有平胃散、参苓白术散、香砂六君丸、人参健脾丸等药物，具体使用何种药物进行治疗，患者要遵医嘱。寒湿重的人平时饮食一定要注意不能多吃生冷的食物，保持居住环境的干燥。另外，平时可以使用中医拔罐的方法去除体内的湿气。

[回答] 寒湿体质平时多喝红糖水，注意腹部保暖，饮食要规律，荤素搭配，均衡营养，避免运动过量，避免着凉受风，保证充足睡眠，可以服用药物调理，必要时去正规医院中医科看看，检查一下血红蛋白。

[回答] 体内寒湿重的患者临床会有畏寒怕冷、手足不温、舌苔白腻、厌食偏食、进食后胃脘胀满，大便稀薄，排便不爽等症状。患者可以口服药物进行调理。同时还要多运动。运动出汗是去除寒湿的比较好的办法。坚持每天用热水泡脚，也有一定的祛寒湿作用。

[回答] 体内寒湿重的患者临床会有畏寒怕冷、手足不温、舌苔白腻、厌食偏食、进食后胃脘胀满，大便稀薄，排便不爽等症状，可以口服药物进行调理。同时还要多运动，运动出汗是去除寒湿的好的办法。

[回答] 可以吃地瓜，地瓜中所含的纤维质松软易被人体消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。烤地瓜是一种很好的吃法，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

[回答] 脾虚指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。脾虚其运化水谷精微的能力下降，使各脏腑功能也相应下降，脾虚包括脾气虚、脾阳虚。脾虚多因先天禀赋不足、饮食失调、思虑过度、劳逸失度或久病体虚所引起，治疗应从病因入手，对症治疗，饮食上要规律饮食，合理搭配营养，平时注意多运动，促进脾胃运化功能，还可以配合针灸理疗来调理脾胃，病情严重者可吃补脾益气的中药。

[回答] 脾虚湿气重主要表现为乏力、食欲不振等情况，需要及时调节当下的饮食结构，不要吃生冷、油腻、辛辣的食物，配合医生指导服用健脾祛湿的中药，可以起到很好的调节作用。平时多吃绿豆、黄瓜、习惯、藕、苦瓜等食物，少吃内脏、韭菜、辣椒、煎炸等食物，适当地增加运动量，按摩足三里穴也有帮助。

[回答] 寒湿痹症可以到中医院找一个中医大夫看一看辨证施治，开点中药喝喝，治疗一下比较好，中药调理治疗痹症是很有优势和疗效的，平时要多注意饮食方面，忌生冷寒凉食物，以免加重病情，注意保暖。