胸部的疼痛多见于乳腺的增生，确诊的话做个超声检查或者乳腺的钼靶照相。应该建立良好的生活方式，戒烟戒酒。不能滥用保健品，因为部分保健品内含有大量的雌激素。另外要做到性生活和谐，适当的进行运动，避免上臂过度劳累。另外要积极防治妇科疾病，预防避免月经不调，附件炎，子宫肌瘤。多吃粗粮，核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。