肠道不通畅，肚子憋堵胀的原因可能是由于脾虚胃寒、消化不良等病情而导致的，还可能是由于饮食过多或者消化能力太弱，导致消化系统紊乱、胃肠道群落失衡等造成的。缓解这种病情，饮食上也要相应做出调整，饮食要均衡，不能吃过硬的东西，一天三餐要有规律，以免食物堆积太多不好消化，要多吃有助于消化的水果，比如火龙果、香蕉，促进肠胃的蠕动、促进消化。