[回答] 老人失眠可以做一些燕麦粥来喝，或者小米粥，百合红枣粥，这些要长时间的熬，效果会好点。至于睡眠时间相对年轻的时候睡眠世界有所减少的，所以白天不要睡觉，不然可能引起晚上睡觉，辗转反侧睡不好觉，多做一些有益身心的体育锻炼活动，提高身体的免疫力。

[回答] 老年人失眠可以吃非苯二氮䓬类药物，非苯二氮䓬类药物能降低睡眠潜伏期，减少夜间觉醒的次数，任何年龄段都可以服用，但要注意肥胖者慎用，更不能长期服用。虽然此类药物对失眠初期有很好的效果，但是长期使用会导致耐药，所以不要太依赖药物。

[回答] 需要遵医嘱口服镇静助睡眠的药物来进行治疗，晚上入睡前也可以喝一杯温牛奶来提高睡眠质量，给自己制造一个舒适安静的睡眠环境，可以经常外出散步释放自己的心理压力，日常生活中不要长时间的熬夜，如果经常从事重体力的劳动，也会导致失眠的情况发生。

[回答] 老年人失眠可以吃一些营养神经的药物进行治疗，但是最好选择自然的疗法进行缓解，不要使用一些药物进行缓解，如果出现了失眠的情况，很有可能是神经衰弱的原因引起的，也有可能是患上了慢性疾病的原因导致的，可以根据自身的具体情况选择治疗方案，最好是在睡前用热水进行泡脚，也是可以改善睡眠质量的。

[回答] 更年期的时候体内的激素水平波动比较大，所以在这个时候是非常容易造成失眠的问题出现的。而且在睡眠的时候容易造成盗汗等问题出现，所以在这个时候可以适当的用一些药物去调整，也可适当的通过食疗的方式去改善，比如可以用黄芪、枸杞泡水或者是多吃桂圆、山药之类的食物都有助眠的作用。

[回答] 失眠基本上人人都有过，失眠是一种非常难受的病晚上睡不着，但是还特别想睡觉，这个有很多种办法解决比如睡觉前在自己的枕头边打开手机听听音乐，让身体放松下来，或者想一些天马行空的事情也可以让身体和神经放松，这些都是比较有效果的办法，如果实在不好用那就药物治疗失眠这个问题，口服药物，或者吃一点维生素C谷维素片这些都是可以的，还是到医院检查一下自己的身体。

[回答] 老年人失眠可以采取口服镇定安神类的药物进行治疗，在服用药物的时候需要遵医嘱，但是如果长期服用药物会形成依赖性。也可以通过物理的方法来进行改善，比如每天晚上睡觉之前用热水泡脚或者是喝热牛奶，也可以对头部进行按摩，可以起到促进睡眠的作用。

[回答] 老年人失眠可以口服对症的药物。平时要注意建立有规律的生活制度，睡前半小时洗热水澡，多泡脚，促进血液循环，喝杯牛奶来缓解睡眠，保持心情愉快，避免情绪激动，减少压力。

[回答] 女性失眠的原因多数是因为精神因素导致的，如思考事情过多，精神紧张，心理负担重等，建议应用营养神经细胞、促进神经细胞代谢的药物，如谷维素、甲钴胺、维生素B1、维生素B12等。

[回答] 老年人失眠比较常见。老年人生理睡眠时间4到6个小时就可以。老年人没有太大的工作压力，希望不要产生太大的心理负担，科学的认识失眠，失眠不可怕。经常失眠的话，应养成良好的睡眠习惯，白天尽量少睡，做适当的运动。同时可以借助药物来改善睡眠的生理心理周期，失眠重的时候，特别是入睡困难的人，可以用一些新型的改善睡眠的药物。