[回答] 老年人骨质疏松多吃含钙丰富的食物，应该检查血钙看看的，如果确实缺钙，可以服用钙制剂及维生素D制剂治疗。长久大量骨质流失，通过短期的口服药物的治疗。一定要按照医嘱按时服药。平时可以多锻炼身体，有利于骨骼健康。

[回答] 老年性骨质疏松，其典型的临床症状为腰背部或者全身骨骼疼痛，严重时会出现脊柱变形。由于骨质疏松常因外力骚扰或自身负重原因引起椎体压缩骨折，骨折节段可产生剧烈疼痛，直立，转身时疼痛加重，可伴随相应脊神经症状。

[回答] 踝关节由于骨质疏松疼痛可以通过热敷和针灸的方法进行缓解，还可以通过按摩的方法辅助治疗，如果出现了骨质疏松引起的疼痛，平时在饮食上可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如说牛奶和鸡蛋以及大骨汤等等。如果情况没有得到改善，还需要遵医嘱服用含钙的药物治疗。

[回答] 可以在医生的指导下口服补钙的药物，另外也可以摄入一些钙质含量比较高的食物，同时要补充一些维生素D。维生素D可以促进钙的吸收和合成，其中包括鱼肉、鱼汤、肝脏、芝麻酱、花生，以及番茄、蔬菜等，都会对骨质疏松很有帮助。

[回答] 骨质疏松可以通过适当的补充一些钙剂以及维生素d进行治疗，平时没事的时候还应当多晒晒太阳，可以有效的促进钙物质的吸收。并且平时还可以通过适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于补充身体内的维生素，而且还可以通过适当的进行一些运动锻炼，可以增强自身的体质，预防骨质疏松。

[回答] 中老年骨质疏松首先要保证营养，多进食高钙，高蛋白的食物，要坚持运动，一般每周的运动量要在两小时以上，而且要多晒太阳，保证身体维生素d的合成和供给，用药物方面可以适当口服一些碳酸钙，有利于人体吸收。

[回答] 骨质疏松要有足够的睡眠，每天晒一小时的太阳，适当的锻炼，每天建议半小时或更长的时间。对骨质疏松比较有意义的锻炼方法，包括散步、打太极拳、做各种体操。骨质疏松病人的常见老年人，一般是摔倒引起的，摔倒跟病人的自身的运动能力下降是有关系的。

[回答] 骨质疏松没有特效药物，可以控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类，谷物，糖，酒，鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。

[回答] 骨质疏松症患者其实更需要运动，运动疗法可增加骨骼上的应力，使骨骼处于受力状态减少骨钙的丢失。可以进行力量训练，例如水中行走，可增强肌肉力量，还有负重的有氧运动。散步，爬楼梯，可锻炼双腿的骨骼，减少骨质流失。还可以做上肢的屈伸运动，可以手握一些重物进行蹬腿运动，双下肢交替做蹬腿动作，每次15~30次。

[回答] 无诱因全身疼痛：疼痛多发生于背部及腰部沿脊柱向两侧放射，疼痛特点表现静止休息时缓解，翻身活动或坐起过程疼痛明显；骨质量下降：骨密度降低可引起身材变矮、驼背，伴有胸廓畸形，甚至呼吸困难，如腰椎、胸椎骨质疏松可造成椎体变扁、楔形改变，造成驼背，胸廓畸形，可压迫心脏引起胸闷；骨折：轻微外力可造成骨折或无外伤骨折，常见腰椎、胸椎压缩性骨折，其次为股骨颈骨折。