方法有糖渍海带，蜂蜜茶取茶叶、蜂蜜各适量，麻油蛋汤取鸡蛋一只，麻油适量。橄榄茶取橄榄两枚，绿茶1克，蜂蜜藕汁取鲜藕，蜂蜜各适量黄瓜霜取成熟大老黄瓜一条，取明矾适量等。如果喉咙不适、刺痒、干燥或有烧灼感，也可以用热熏气疗法。就是将口腔对着有热气的热水进行反复的呼吸，这样简单的动作很快就可使不适现象消失或者缓解。