[回答] 在日常生活中生血的食物主要是一些含铁的食物，含铁的食物在体内起到促进血红蛋白合成的作用，可以起到补血，比如说猪肝，猪血，鸭血，瘦肉等等，一些含铁量比较高的水果，主要是龙眼，荔枝，红枣，樱桃。

[回答] 生精的食物有牛肉，鸡肉，猪肉，鸡蛋，花生米等，还要多吃一些泥鳅，泥鳅内含有丰富的蛋白质和脂肪酸。而且能够补充身体内的钙磷铁，能够起到补中益气的作用，而且能够养肾生精，也可以吃一些大虾，大虾可以起到补精的功效，精子成活率低的时候会导致不育症。

[回答] 生精的食物有泥鳅，泥鳅中丰富的蛋白和维生素让其成为了人们餐桌上不可或缺的美味，它本身也是一种性质温和的食物，所以日常可以多食用，泥鳅有着很强大的促进精子快速生长的作用。

[回答] 精子的主要成分是蛋白质，男人生精可以多食牡蛎，牛肉，鸡肉，鸡蛋，猪肉，花生米等食物，含有的优质蛋白比较多。精子还含有大量锌、硒等元素，建议多吃虾，有壮阳益肾、补精的功效。

[回答] 莲藕，雪梨，苦瓜，丝瓜，绿豆，黑芝麻，螃蟹，鸭肉，山药，茯苓有凉血的作用。凉血也可以多吃一些冬瓜，柿子，猕猴桃，山竹，香蕉，苹果，芥菜，西红柿，黄瓜等蔬菜水果，这些都可以起到很好的凉血的功效。龟苓膏也是一种清热凉血的食物，它本身有清热解毒，滋阴养颜的功效。另外，莲子，大枣，薏米等也是可以清热凉血的食物。

[回答] 生活中很多朋友会出现血热的情况，患者会出现脸上长痘痘，爱出油，皮肤潮红，脾气暴躁，手心脚心发热等症状，这时候可以多吃些凉血的食物如莲藕，雪梨，苦瓜，冬瓜，丝瓜，绿豆，荸荠，山竹，莲子，薏米，红豆，大白菜，芹菜，莴苣，西瓜等都具有清热凉血的作用，能有效改善血热的症状。

[回答] 容易生痰的食物有肉类食物，还有牛奶的食物，因为牛奶属于寒性的食物，如果吃以后很有可能会出现不消化的情况，就会出现生痰的现象，并且奶油或者薯片类食物也属于容易生痰的食物。如果日常出现了生痰的情况，一定不要吃这类食物，并且还需要吃一些具有化痰效果的食物进行改善，比如雪梨。

[回答] 生精的食物有鳝鱼、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、虾、田鸡肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊肾、猪肾、狗睾丸、鸡肝等。认为少精是缺锌缺硒引起的，很多食物之能生精就是含有比较丰富的锌硒元素。

[回答] 如果最近出现上火的情况，可以适当的吃一些清热凉血的食物来帮助改善症状。平时可以适当地吃一些苦瓜、冬瓜、莲子、山药、雪梨、绿豆、黑芝麻、荠菜、鸭肉等食物来达到清热凉血的功效。这段期间一定要注意保持清淡的饮食，尽量不要吃辣椒等刺激性的食物，也不要长时间熬夜。

[回答] 各种瘦肉，颜色鲜红者，如鸡肉、鹅肉、鸭肉、兔肉、猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、狗肉、鸟肉等；鱼籽、松花粉、香蕉、黑眼豆、韭菜及韭菜籽；杏仁、开心果、榛子、葵花子、花生等坚果类食品，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋、鸟蛋、鸵鸟蛋等蛋类食品；海带、章鱼、带鱼、鱿鱼、牡蛎、海参、龙虾、海鳝鱼、先生鱼、小姐鱼、大黄鱼、海黑鱼、多宝鱼等海鲜食品。