[回答] 生姜辛辣，食用生姜能加快血液循环，但是生姜不易多吃，冬季天气寒冷，风寒感冒经常发生，吃生姜可以帮助祛除体内风寒，还能温暖身体，有助于风寒感冒的恢复。还能起到消毒杀菌的作用，对防治肠胃炎有作用。

[回答] 吃生姜具有发汗解表，温中止呕，润肺止咳等功效。还有解药毒的功效，可以用于外感风寒，头痛，咳嗽，胃寒，呕吐等症状。要注意阴虚内热，内火偏盛的人不适宜食用。糖尿病及干燥综合征不宜食用。

[回答] 小孩吃土豆非常不错的，土豆里面含有丰富的铁元素，对于孩子的身体有很大的好处，但是在吃土豆的时候一定要把土豆弄熟才可以，如果不熟的情况下，吃起来口感会非常不好，另外在平时也要注意营养均衡才行。给孩子多吃一些水果和坚果非常的不错。

[回答] 生姜水可以使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，对血液循环是有好处的。如果有脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，胃气不和，风寒感冒，发热头痛可以适当喝的，如果身体健康的人则没有必要。

[回答] 生姜泡水喝可以温中，止呕，温肺化痰，解毒发汗。泡水喝可以温胃，治疗由于胃寒引起的呕吐，多与半夏同用，生姜擅长散寒，半夏擅长化痰，都是止呕圣药。生姜辛温可以温肺散寒，止咳化痰，多与苦杏仁，紫苏，陈皮等同用，治疗风寒咳嗽。

[回答] 多吃青菜能够提供人体所需要的各种营养，而且还能够强身健体，青菜中含有很多的维生素和矿物质，每天适当的吃一些青菜，能够满足人体所需要的维生素，还有胡萝卜素和钙，同时还能够抵抗很多的疾病。多吃一些青菜，也能够让血里面的很多有害物质排出体外。

[回答] 蛋白质是人体生命的物质基础，为人体提供能量，并且能够起到一定的免疫作用，若是人体内的蛋白低少，就会容易导致人出现乏力、水肿、生长发育迟缓、营养不良、免疫力低下、容易感染等症状，所以多吃含蛋白质丰富的食物，能够提高人体的免疫力，减少很多疾病的发生。

[回答] 经常吃丝瓜有很多的好处，因为丝瓜里面营养特别丰富，具有利尿解毒、活血化瘀的功效。尤其是到了夏天天气比较热，人也容易上火，这个时候多吃丝瓜可以清热利尿，缓解因为上火引起的症状。而且丝瓜里面还含有很多的维生素和蛋白质，常吃丝瓜可以补充体内的这些物质，使人体变得更健康。

[回答] 具有补气养血的功效，樱桃是属于温性的水果，是具有健脾、开胃、除湿，还有能够以发汗透疹，脾胃虚弱的腹泻以及活动不灵，已经都是有比较好的疗效的。第二、吃樱桃还可以缓解肌肉的疼痛，樱桃是能加速人体恢复的，所以如果有肌肉疼痛的现象，可以吃一些樱桃来改善症状。第三、樱桃能够补血。

[回答] 猪肝具有补铁的效果，如果是缺铁性贫血，日常饮食是可以吃一些猪肝的，猪肝调理的效果是很好的，但是不要过量的食用，过量的食用可能会导致副作用的发生，要合理的饮食，也可以吃一些其它的食物补血，例如大枣红糖水，也可以喝一些中药，效果都很好。