[回答] 首先控制饮食，改变生活方式，中药可以通过健脾化痰祛湿、温阳通络的治法，使机体阳气充盛，湿气不易聚集，以保持机体的代谢平衡。还可以饮用健脾化湿的药茶，还可以采用针灸和埋线的方法相结合，通过内治加外调的方法起到减肥的作用。

[回答] 小肚子大不一定是湿气重，很有可能是由于长时间的久坐不注意锻炼身体所导致的一种情况，平时可以通过做仰卧起坐以及俯卧撑，转动呼啦圈，跳绳等方式，能够起到很好的瘦肚子的作用。在饮食上也不要吃一些太过油腻，高胆固醇的食物，很有可能就会导致长胖。

[回答] 湿气重可以服用白术或者是茯苓等中药，生活中祛湿的方法比较多，除了服用药物祛湿之外，还可以食用一些红豆，薏米等祛湿的食物，祛湿不能单纯的依靠药物，还需要通过食疗以及运动的方法来祛湿，体内湿气重会导致身体出现头晕，浑身无力等症状，如果有小肚子大的症状一般情况是湿气重的原因。

[回答] 薏仁米，是常用的中药，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，饮食方面要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物，避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。也可适当吃些辣椒。

[回答] 平日要注意自己的饮食。不要吃生冷油腻寒凉的食物，可以多吃冬瓜，芡实，茯苓，薏米，山药，赤小豆，同时可以使用温阳的方法治疗。

[回答] 湿气重最好进行体育锻炼来进行控制体育锻炼，可以很好的排出体内的湿气，可以很好的起到提高身体免疫力的作用，而且还可以提高自身的功能。湿气重有可能会出现身体乏力，脸色发黄，气血不足，或者出现失眠障碍，盗汗等情况，一定要保持一个愉悦的心态。

[回答] 可以吃一些健脾去湿的药物。另外如果生活环境湿气很重的也会造成人的湿气重，这属于外邪入侵，多会出现肢体疼痛的症状，可以艾灸疼痛局部以温阳祛湿。

[回答] 湿气过重会引起水失流，在人的身体内，脾胃受损，水湿也就无法顺利地排出来，会慢慢的造成小腹的水肿，如果湿气过重的会出现虚胖，精神的状态差，舌苔肥大一系列的症状，可以使用药物来进行治疗。

[回答] 可以喝一些舒肝顺气的药物和些健胃健脾的药。平常应该保持心情的舒畅适当的锻炼身体出出汗也有去湿的作用，尽量不要熬夜加班，身体劳累会使湿气加重，期间要多喝水，吃饭的时候要吃一些新鲜的蔬菜，不要吃过辣的食品或者是含油量高的食物。

[回答] 湿气重介绍是风、寒、暑、湿、燥、火，是中医认为的六大邪气，湿气是其中的一种邪气。湿气重是指人体内水液的存在，身上的这个水分多了，那就是湿气。