[回答] 早上空腹喝酸奶是不会起到减肥效果的。首先空腹喝酸奶就是一个不正确的饮食习惯，因为酸奶中富含很多蛋白质，空腹喝的话可能会导致肠胃消化不良出现严重的腹痛。另外酸奶中除了含有丰富的蛋白质外脂肪的含量也是比较高的。

[回答] 每天坚持喝酸奶可以起到减肥的作用，虽然作用较小，但可以协助减肥。酸奶里含有乳酸菌、钙、维生素和矿物质等，饮用可以增强体质，有促进食物消化，促进排便等作用，对减肥有一定的调理作用。

[回答] 每天喝酸奶具有减肥的作用。酸奶中含有较多的益生菌，可清除肠道中堆积的垃圾和毒素，调节肠道内菌群，促进消化与吸收。酸奶中含有较多的维生素和微量元素，在饭后喝一杯酸奶，加速胃肠蠕动，利于食物消化。也可以在早上起床后喝一杯酸奶，增加饱腹感，减少食物的摄入，为身体供给能量，平时进行适当的运动，提高身体抵抗力。

[回答] 早晨空腹喝醋一般对于减肥是没有多大效果的，肥胖不是一天行形成的，所以减肥也是需要长时间的坚持，一定要坚持运动，而且最好是每天早上起来做30分钟有氧运动，减少高热量的食物，在生活中一定要坚持运动，长时间的坚持可以有效的看出效果。

[回答] 喝酸奶减肥的效果不是很明显的。最好早中餐吃七分饱，在每天慢跑一小时，期间避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，多喝水，多吃蔬菜蔬果，坚持就会瘦下来。

[回答] 酸奶可以加速脂肪的燃烧，可以获得很强的饱腹感，能够控制食物的摄入，含有丰富的活性乳酸菌，能够促进肠胃蠕动，帮助排便瘦身，可以早餐喝，运动后喝。

[回答] 空腹喝酸奶是不会起到减肥效果的。首先空腹喝酸奶就是一个不正确的饮食习惯，因为酸奶中富含很多蛋白质，空腹喝的话可能会导致肠胃消化不良出现严重的腹痛。另外酸奶中除了含有丰富的蛋白质外脂肪的含量也是比较高的。

[回答] 早晨减肥可以空腹喝一杯淡柠檬蜂蜜水，能帮助身体补充水分，又能滋养肠胃，预防便秘。然后再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃或者喝点豆奶，也可以经常饮用鲜豆浆，能保证身体有足够的营养，又能达到健康减肥的作用。

[回答] 空腹不能喝酸奶。空腹喝酸奶会刺激胃酸分泌，加快肠胃蠕动，容易引发胃酸反流，还会导致严重腹泻，加重肠胃负担，也会加重肝脏负担。大部分人空腹喝酸奶会引起强烈的腹泻，造成体内的水、电解质失衡，对健康不利。所以，空腹不能喝酸奶，相反饭后喝酸奶有助于消化。

[回答] 酸奶是不可以空腹喝的，空腹喝牛奶的话，有可能会造成胃肠道的负荷，引发恶心呕吐或者出现腹泻的情况。最好在饭后再喝酸奶是比较好的，酸奶能很好的补充食品的蛋白质和一些钙质，也能有效的防止出现便秘的情况。晚上喝一些可以起到助眠的作用。