[回答] 月经来的时候，第1-3天之间是不可以进行跑步，因为跑步算是比较剧烈的运动，这个时候会造成子宫内膜脱落的速度加快，它会造成有腹痛，产生剧烈的疼痛情况发生。

[回答] 来大姨妈最好不要爬山，因为大姨妈期间身体比较虚弱，剧烈的运动可能会导致痛经或者是月经不调的情况。月经期间可以多喝一些红糖水，能够起到补血的效果，饮食方面也也要加强营养，多吃一些肉类和鸡蛋以及牛奶等能够补充体内所需要的营养成分。

[回答] 月经是正常的生理现象，但却是特殊的生理时期。在月经期是避免剧烈的运动以及重体力劳动的。所以在月经期可以进健身的，但是对于激烈的运动还是要避免的，比如跑步、举重，不要去做，可以做比较轻柔的、舒缓的运动，可以做瑜伽、打太极拳。

[回答] 来月经期间是可以洗头的，但是不可以着凉，也可以洗澡不可以盆浴，月经期间不要劳累不要孕剧烈的运动，比如跑步跳绳之类得运动，月经期间也不可以同房，注意保暖，不要吃辛辣刺激性食物，必要的时候卧床休息，月经彻底干净后三天才可以同房，以免引起再次出血，平常注意放松心情，有时候心情不好也会引起月经不调的出血，可以适当用散散步调节一下。

[回答] 月经期间可以洗澡的，主要是要保证用热水洗澡，同时避免受凉，不然很容易遭受风寒感冒，而且洗热水澡的话有助于女性缓解经期不适，比如精神紧张、经血不通畅。但是也要注意，经期洗澡只能淋浴，不能盆浴。

[回答] 来月经不可以刮痧，因为刮痧有活血化淤的作用，如果在月经期刮痧容易引起月经量增多、经期延长等，可以等月经干净后刮痧，也不能拔罐、针灸等。

[回答] 女生生理期不可以喝啤酒的。因为在来月经的时候，子宫内膜脱落引起阴道流血，这个时候喝啤酒，则会导致出血量增加，经期出血时间延长。对于月经周期会造成影响，而且会导致女性虚弱。

[回答] 生理期是可以喝茶的，但要注重茶叶的选择。女性在月经期间，伴随大量血液的流失，铁的流失更加严重。可以喝活血理气减少痛经的茶。

[回答] 来大姨妈可以吃药，不影响月经的，要注意多喝热水，注意做好保暖，避免着凉，月经来潮期间不要吃冷凉的食物，不要做剧烈运动和重体力劳动，月经期间要注意卫生，每天温水清洗外阴，勤更换护垫。

[回答] 来大姨妈可以吃水果。来大姨妈的时候，女生的情绪波动比较大，可能会导致食欲不振，胃口不佳的情况，来月经的时候可以吃一些水果，只要是温性的或者是热性的水果都可以吃，来月经的时候一定要注意饮食均衡，同时一定要注意腹部的保暖，避免身体着凉。