[回答] 睡前不要有剧烈运动，不要玩刺激的游戏和看刺激的电影，睡前可以听听轻松的音乐。保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。

[回答] 心跳快睡不着觉要做一下24小时心电图检查。可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成心跳快睡不着觉。

[回答] 引起心率加快的原因有生理性和病理性。生理性因素如紧张，运动，饮酒和浓咖啡后所引起心率加快，病理性因素有心脏性疾病，发热，甲亢，服用药物等引起。也有一种可能是最近生活工作压力过大，作息无规律，脑力劳动过度，精神紧张起。

[回答] 睡觉时心跳很快睡不着觉，很有可能是因为神经系统出现了紊乱导致的，还有可能是由于睡觉之前做了剧烈运动的原因。可以口服一些营养神经的药物来进行治疗，睡觉之前尽量避免精神异常兴奋，或者是在睡觉前用热水进行泡脚，对于治疗失眠或者是改善睡眠质量有很好的帮助。

[回答] 这和神经功能紊乱有一定的关系，同时也有可能是因为周围环境的影响引起的症状，一般的人会出现焦虑，心情烦躁等表现。可以去当地的正规医院检查一下。

[回答] 心跳加快，心慌，睡不着觉这可能是由于失眠或长期过度劳累和心情不好造成的。患者可在医生指导下服用安神补脑液或枣仁安神颗粒进行治疗，生活中避免服用可乐、浓茶、咖啡等。另外建议平时，应该多注意参加一些体育活动，如散步、太极拳等，这有利于改善症状。此外，患者应保持稳定的心态，避免过度情绪波动，注意休息，避免疲劳。

[回答] 经常性的失眠，而且胡思乱想睡不着，像这种是由于压力过大，焦虑情绪所导致的症状，晚上睡觉之前不要剧烈活动，或者压力太大，放松下来，缓解睡眠焦虑的症状对于促进睡眠质量都是有帮助的。

[回答] 在平时的生活中面对这太多的压力有很大的关系和高血压是完全没有关系的，失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的，肝火盛也是会影响到睡眠，要调整好自己的心态，面对生活。

[回答] 屏气法，通过屏气法来进行改善；用手指来刺激喉咙，以诱发呕吐，通过刺激兴奋迷走神经的方式可反射性地引起心跳减缓；压迫颈动脉窦，能有效缓解心率过快的症状。

[回答] 可能是有焦虑情绪，但是不除外甲亢可能。去医院完善甲功检查。也可以到心内科检查心电图和彩超。在看检查结果考虑怎么用药。没条件检查也可以诊断性用药。