[回答] 通常就是受伤以后24~48小时之内建议局部冷敷，以减轻肿胀的程度，可以用毛巾裹着冰块在局部冷敷，有消肿的作用，同时可以服用消炎止痛药物治疗，缓解疼痛症状，比如美洛昔康、塞来昔布等等，后期可以用护膝保护，大部分患者可以在2~3周之内症状明显好转。

[回答] 膝盖扭伤需要短时间上冷敷，弹力绷带固定膝关节，减少活动，如果形成慢性炎症，还需要封闭治疗，严重时需要卧床休息，短时间可能不一定会好。平时要注意休息，不要过度劳累，可以穿戴护膝来进行保护。

[回答] 如内侧外侧副韧带损伤引起的肿痛。这种一般需要短时间上冷敷，弹力绷带固定膝关节，减少活动，如果形成慢性炎症，还需要封闭治疗。

[回答] 胳膊扭伤了筋可以进行热敷按摩，封闭注射，然后进行功能锻练，可以逐渐恢复。外用活血化淤类喷剂，内服活血化淤类药物，平时不要提重物，多注意休息。不要吃辛辣刺激性食物，适当的喝一些骨头汤之类的。

[回答] 大腿部位筋扭伤以后，首先要行腿部的制动，在制动的同时一定要垫高患肢，垫高患肢有利于静脉的回流、水肿的消退和扭伤组织的恢复。并且在扭伤24个小时以内，一定要行扭伤部位的冷敷，24个小时以后可以应用活血化瘀药物的外敷及口服的治疗。

[回答] 脚筋扭伤了应该拍片排除有没有伤到骨头，如果没有，只是肌腱韧带及软组织损伤，去医院开些消炎止痛活血化瘀的药即可，要更快的解决问题，也可以去找中医配些外用中草药外敷。

[回答] 胳膊上的筋扭伤了，应该要去医院进行x光片的检查，要排除周围的组织出现骨折，扭伤也可能会导致其他的地方出现骨折情况，扭伤以后局部制动，严重的应该要做固定，避免出现再次活动而导致出现损伤加重的情况。需要抬高患肢，然后有利于局部消肿和减轻疼痛。要在24小时之内选择冷敷，再48小时热敷。

[回答] 考虑还是筋膜炎或者软组织损伤。需要积极服用药物对症治疗。肌肉筋膜出现问题拍片是看不出来的，只能做磁共振进行相应的检查，但是治疗方法都是一样的，主要是卧床休息，活血通络止疼。

[回答] 打球膝盖扭伤可以局部涂抹活血化瘀的药膏，或者是口服消炎止痛的药物来进行治疗。在用药治疗期间一定要多休息，尽量避免长时间站立或者是大幅度运动，以免造成二次损伤出现病情加重，也可以使用热毛巾来进行局部热敷，可以有效促进局部的血液循环，减轻疼痛的发生。

[回答] 膝盖扭到了筋需要注意休息保暖，局部可以热敷，外出膝关节可以佩戴护膝保暖，不喝酒不抽烟，因为膝关节里面的组织主要是结缔组织形成的，血运特别差。药物很难到达这个地方，所以治疗恢复需要很长时间。