青刺果的功效比较广泛，其中有非常丰富的植物油，摄入体内之后可以降低血压、降低血脂，能够润肠通便。对于高血压性疾病和便秘有很好的辅助治疗作用。而且青刺果之中的纤维素和维生素c也比较丰富，可以增加肠道蠕动的速度，对于颜面部位的色素沉着也有一定的改善功效。青刺果中的维生素e，可以延缓皮肤衰老、消除颜面部位的细小皱纹，是一种功效比较广泛的果实。