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润肠通便的蔬菜水果有哪些？
王玉芳 副主任医师 四川大学华西医院
三甲
[回答]
润肠通便的蔬菜水果有西瓜，橙子，柚子，核桃，韭菜，菠菜，空心菜，萝卜等。在日常生活中一定要多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，多吃一些膳食纤维的食物，每天保持大便通畅，避免长时间大便干燥，多喝一些温开水，多喝一些温热的小米粥，一定要每天养成排便的习惯。
清热解毒的蔬菜水果有哪些
查鹏 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答]
清热解毒的蔬菜都是一些富含维生素和性质偏凉的蔬菜。最常见的有黄瓜，苦瓜，丝瓜，番茄，绿豆芽，海带，紫菜，胡萝卜等等。清热解毒的蔬菜有润肠通便，可以清除肝脏，肠胃，肾的垃圾。有健胃消食，利水消肿的作用，特别适合于一些生活作息不规律，经常熬夜上火，便秘，高血压，高血脂，高血糖的人群，还可以排除体内的有害物质。
补铁的蔬菜水果有哪些
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。
下奶的蔬菜水果有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
下奶的蔬菜有金针菜，茭白，莲藕、丝瓜，莴笋，奇异果等，水果有木瓜，香蕉，苹果，猕猴桃，这些都是可以刺激乳腺的分泌，让母亲分泌更多的乳汁。
补锌的蔬菜水果有哪些
张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
三甲
[回答]
很多蔬菜和水果之中都含有锌离子，比如香蕉、花生、核桃、苹果、梨、黄豆、木耳、白菜等食物之中的锌离子含量都比较丰富。适量的吃这种蔬菜和水果可以有效的改善因缺锌而导致的不适现象。
通便的办法有哪些
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
最快的通便办法是使用一些药物，这种外用的药物具有高渗的作用，能是的大便变软，从而容易排出大便。这种药物只可以偶尔使用，长期使用会产生依赖性。所以还需要从饮食上进心调理，注意多喝水，特别是早晨，起床后先饮一杯温水，然后试着大便，每天要养成良好的排便习惯。饮食上尽量多吃蔬菜水果，少吃肉类和油腻的食物。
通便的食物有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
富含膳食纤维的蔬菜，多吃粗粮粗纤维的食物，可以促进肠道的蠕动，多吃香蕉，西红柿，火龙果，苹果等具有排便作用的水果，平时稍微运动一下，有助于消化和排便。
通便的穴位有哪些？
尹俊艳 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
通便的穴位有天枢、大肠俞、支沟穴等，可以通过针灸理疗的方式来进行缓解症状，如果便秘比较严重的话，也可以通过用开塞露来进行缓解，或者也可以适当的口服一些通便的药物来进行治疗。这段时间可以适当的多吃一些新鲜的绿色蔬菜和新鲜的水果，比如说可以适当的多吃一些香蕉和苹果等。
高纤维的蔬菜水果有哪些？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
高纤维的蔬菜水果有大白菜，金针菇，豆芽。萝卜。猕猴桃，火龙果，苹果，甘蔗等。水果当中的高纤维要低于蔬菜当中的高纤维，而红薯的高纤维含量是比较多的，高纤维可以促进胃肠道的蠕动，也可以缓解便秘，所以平时适当的多吃一些是对身体有很大好处的。
凉性蔬菜水果有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
凉性水果有梨、火龙果、西瓜、柚子、橘子、柿子、香蕉、奇异果、葡萄柚、草莓等，这些水果偏寒性。凉性蔬菜比较多，有苦瓜、黄瓜、丝瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角叶、生菜、芦笋等。
已经到底了