晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，对身体有好处，蜂蜜中有丰富的营养物质，多种矿物质和膳食纤维，多种维生素，睡觉前喝一个蜂蜜水，可以缓解疲劳，舒缓神经紧张，帮助睡眠，维生素可以迅速补充人体的水分，稀释血液，降低血液中胆固醇的浓度，可以预防中老年人晚间发生的心血管意外，人体在晚间体内的钙，处于一个较低的水平，喝一杯蜂蜜水，可以防止手脚抽筋。